广场减肥操视频

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学习啦在线学习网 　　减肥的方法有很多，有些人下半身赘肉多，那么就要选择锻炼下半身的运动，现在就跟着学习啦小编一起来了解一下广场减肥操视频吧。

　　广场减肥操视频教程　　20分钟快速减肥操

学习啦在线学习网 　　1.右脚前蹲，左脚向后退一步，膝盖向下，尽可能地遁地;

　　2.将右手撑住地面，左手弯曲横在鼻子前;

　　3.右脚伸直，左脚向前方踢出至与腰同高;

学习啦在线学习网 　　4.将左手自然甩向后，右手弯曲横在胸前位置;

　　5.换成另一边继续练习1分钟。

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