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有氧健身操视频

时间: 晓琼996 分享

  健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼,而竞技健美操目的在于根据规则进行训练,最终为了参加比赛青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点,深受青年人的喜爱。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操视频,一起来看一看吧。

  有氧健身操的视频教程  健身操的特点

学习啦在线学习网   凡属健美操一般具有5个特点:

  ①练习动作简单易学能懂,适合于不同年龄层次;

  ②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;

学习啦在线学习网   ④集体练习为主;

  ⑤具有明快的节奏,形成动感和韵律风格。

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