失眠怎么治疗呢
学习啦在线学习网 失眠是件难题，特别是对于长期失眠的人来说，安眠药似乎也不管用了，下面是学习啦小编为你带来的失眠怎么治疗呢，一起来看一看吧。
治疗失眠的方法
取穴：
(1)风池——在颈部，枕骨之下，胸锁乳突
肌与斜方肌上端间的凹陷中。与风府穴相平，左右各一。
(2)率谷——在头部，耳朵直上入发际一寸半(约二横指宽)，左右各一。
(3)头维——在头侧部， 当额角发际上半寸， 头正中线旁开四寸半。
操作：
(一)有头痛失眠烦恼的，应经常捏捏手指，揉揉脚趾。俗语说：“手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。”操作歌诀是：中指主头顶痛，无名指主偏头痛，食指主前头痛，小指主后头痛，拇指主全头痛。
(二)头痛比较严重的用手点擦风池穴，借助日常小物品(如梳子等)和经络宝点揉率谷穴和头维穴。
注意：
凡是失眠头痛人士，率谷穴多有痛点或结节，刮率谷穴有马上止头痛以及放松头部的功效，如果用上“本草头部通”药笔来刮头部，主要痛点和结节打通了，许多人的白头发还可以长出黑头发。
艾灸治疗失眠的方法
艾灸治疗失眠的穴位：神门穴、心俞穴、安眠穴
01、灸神门穴
【取穴方法】掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。
学习啦在线学习网 【施灸方法】神门穴可以自行施灸，施灸时取坐姿，一手执点燃的艾条，火头对准神门穴，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度，灸至皮肤产生红晕为止。
学习啦在线学习网 【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟。
学习啦在线学习网 【功效】养心安神。
02、灸心俞穴
【取穴方法】位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数第五个凹陷，再向左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。
【施灸方法】心俞穴位于背部，须由他人辅助施灸。施灸时，被施灸者取俯卧姿态，施灸者站于一旁，将艾条的火头垂直对准施灸穴位，距离皮肤3厘米，在左右两个穴位间平行往复地回旋施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟。
【功效】理气宁心。
失眠食疗法
学习啦在线学习网 1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
学习啦在线学习网 3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
学习啦在线学习网 7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
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