冬季心脑血管疾病的预防方法
老人身体抵抗力差,到了冬天容易诱发心血管疾病,因此预防工作一定要做好,那么冬季如何预防心血管病呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
预防心脑血管疾病的方法
学习啦在线学习网 头晕——桑叶、菊花
桑叶、菊花甘寒,可平抑肝阳、清肝明目,常用于肝阳上亢眩晕;枸杞子滋补肝肾、益精明目,可治精血不足之头晕目眩、腰膝酸软等症;葛根甘凉,功能生津止渴,现代药理研究亦发现有明显降压作用,能有效缓解高血压病引起的颈项强痛。
心慌——饮郁金、合欢花
经常心慌者:可以郁金、合欢花、龙眼肉、酸枣仁、西洋参为组方,方中郁金、合欢花均为典型的疏肝解郁之品,可治疗肝郁气滞引起的心慌、失眠症状,且现代药理 研究证明郁金有抗心律失常作用;龙眼肉、酸枣仁二者补益心脾、养血安神,可治疗心血不足引起的惊悸怔忡、失眠健忘,与气阴双补的西洋参同用,可兼治气阴两 虚之心悸。
学习啦在线学习网 胸痹——饮玫瑰花、松子仁
常有心胸不适之胸痹者,可以玫瑰花、松子仁、佛手为组方,该方可治肝郁气滞引起的胸痹心痛等症状;松子仁益寿健脑、润肠通便,是延年益寿的常用品。
老人冬天预防心血管疾病的方法
最近几天,随着严冬的来临,感冒、肺炎等呼吸系统疾病的患者尤其是老年患者增加了很多,专家提醒,感冒、肺炎等呼吸系统疾病会加重心脏负担,易诱发心脑血管疾病发作,同时冬季也是心脑血管疾病的高发和复发期。老年人因自身抵抗疾病能力较差,一旦发病,很容易发生意外,重者会有生命危险。
专家介绍说,针对老年患者,平时有“三高”的人是冬季心脑血管疾病的发生和复发的高发人群,那么,如何预防心脑血管疾病的发生和复发呢?对此,专家给出如下建议:
首先,对于平时血压偏高老年人,在冬季一定要通过非药物治疗如减肥、低盐低脂饮食、适量运动、保证足够睡眠、控制情绪等改变行为方式的方法来保持血压平稳,将血压控制在140/90mmHg以下,如效果不理想,医生指导下长期使用降压药,并能坚持,以免反弹或反复。如果在血压平衡的情况下,出现头昏、头沉、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中或焦躁不安等症状,可以同时服用养血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成,能扩张脑血管,增加脑血流量,改善大脑微循环,增加大脑供血供氧,降低血管阻力,缓解血管痉挛,降低血粘度,抑制血小板聚集,抗血栓形成,同时作用于中枢神经系统,有良好镇静镇痛作用,是治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状的首选药物,且有一定的降压作用,特别适合高血压患者。
其次,对于血脂偏高的老年人,可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上,少吃蛋黄、奶油和各种动物油,限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物,提倡多吃含脂肪的鱼类,因为鱼油具有降压、降脂的功效。
学习啦在线学习网 第三,对于血糖偏高的老年糖尿病患者,在服用降糖药的同时,平时的主食要讲究粗细搭配,水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算,从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标,就要采取措施减肥了。
同时,老年人在冬季可进行适量的运动,以提高机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式,养成良好的生活习惯,才会拥有健康的体魄。冬季严把控制疾病发生的预防关,才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。
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