孕妇茼蒿怎么做好吃
孕妇茼蒿怎么做好吃
学习啦在线学习网 茼蒿口感柔嫩爽脆滑，富含钙、钾、维生素、叶酸等多种成分，对孕妇与胎儿的健康大有益处。孕妇茼蒿怎么做好吃呢？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇茼蒿的好吃做法，希望大家有用哦。
孕妇茼蒿的好吃做法：茼蒿炒肉丝
材料：茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、茼蒿洗好备用。
2、猪肉切成丝。
学习啦在线学习网 3、然后爆锅把肉放进去翻炒。
学习啦在线学习网 4、翻炒变色后倒入酱油，继续翻炒。
5、然后放入茼蒿继续翻炒，放盐、鸡精翻炒1分钟即可出锅。
孕妇茼蒿的好吃做法：茼蒿猪骨汤
材料：猪骨400g、茼蒿400g、盐适量、生姜适量。
做法：
1、地里的茼蒿，嫩嫩的惹人爱呢
2、起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，有个小家伙喜欢吃的猪尾呢
学习啦在线学习网 3、捞出，备好姜片
4、把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水
5、放进电压锅里，调至炖汤
学习啦在线学习网 6、炖汤的时间，洗净茼蒿
学习啦在线学习网 7、电压锅的汤炖好之后，倒进锅里。
8、煮开放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食盐即可。
孕妇茼蒿的好吃做法：茼蒿拌鸡丝
材料：茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、茼蒿将叶与茎分开备用。
2、只留梗切成寸段。
3、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。
4、鸡脯肉放入加了料酒，姜片的锅中煮沸后关火，焖十分钟取出。这时鸡脯肉即熟。
学习啦在线学习网 5、放凉用手撕成细丝。
6、将苘蒿和鸡丝放在一起。
7、蒜压扁切成碎末。
学习啦在线学习网 8、锅中油烧热，加入适量盐。
9、加入适量米醋。
10、加入适量味极鲜。
学习啦在线学习网 11、加入少许芝麻油拌匀即可。
孕妇茼蒿的好吃做法：茼蒿鱼丸
学习啦在线学习网 材料：茼蒿500克、鱼丸若干枚、油、葱花、盐、鸡精适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、茼蒿洗净沥干，鱼丸购买。
2、起锅热油爆香葱花，放2碗水烧开。
3、放鱼丸、茼蒿焖煮1分钟。
3、放盐和鸡精调味即可。
孕妇茼蒿的好吃做法：蒜泥茼蒿
材料：茼蒿500g、蒜子20g、盐适量。
做法：
学习啦在线学习网 1、茼蒿摘去根再洗干净。
2、蒜子拍扁切末。
学习啦在线学习网 3、锅入油、放入蒜末爆香。
4、倒入茼蒿，放1勺半盐，炒熟即可。
孕妇茼蒿的好吃做法：茼蒿炒鸡蛋
学习啦在线学习网 材料：茼蒿、鸡蛋、盐、蚝油、蒜瓣。
做法：
学习啦在线学习网 1、茼蒿切段，锅内放清水，稍微热水焯一下盛出。
2、鸡蛋打碎放葱花搅拌均匀，锅内放油，鸡蛋倒入炒成块后盛出。
3、锅内放油，炒香蒜瓣，加入焯过的茼蒿，炒绿后加入鸡蛋，放盐和耗油，翻炒均匀。装盘即可。
茼蒿的药用价值
学习啦在线学习网 1、治便秘：茼蒿250克每天煮吃。
学习啦在线学习网 2、治高血压：茼蒿200克洗净、切碎、捣汁，温开水送服，每服1杯，日服次。或与菊花脑各60克，水煎服。
学习啦在线学习网 3、治咳嗽痰浓：鲜茼蒿150克，水煎去渣，加入冰糖适量，溶化后分2次饮服。
学习啦在线学习网 4、治疗高血压性头昏脑胀：鲜茼蒿菜一把，洗、切、捣烂取汁，每服一酒杯，温开水和服，一日2次。
学习啦在线学习网 5、治疗烦热头昏，睡眠不安：鲜茼蒿菜，菊花脑(嫩苗)各60——90克，煮汤，一日2次饮服。
茼蒿的功效与作用
1、美化肌肤
要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
2、养心
茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
3、通肠健胃
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
4、去除胆固醇
茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。
5、降血压利小便
茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
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