学习啦>生活课堂>健康知识>食材知识>

蜂蜜的功效与吃法

时间: 宇能938 分享

学习啦在线学习网   蜂蜜是我们日常生活中经常见到的一种食物,那么这种食物是不是很有好处呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  蜂蜜的属性介绍

  蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。

  蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜,经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。还可用于美容的保健品。

学习啦在线学习网   蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3,280大卡。

  蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。

  蜂蜜的美容功效

  1.修护发膜。蜂蜜可以让秀发恢复亮泽,防止分叉。具体配方是:1茶匙蜂蜜+1杯水+2勺醋,有条件的还可以加几滴精油。洗发后,用其在头皮和发丝上按摩一会儿,再用清水洗净即可。

  2.滋润皮肤。传说埃及艳后的护肤秘诀就是用牛奶和蜂蜜洗澡。奶制品中的α羟基酸可以软化死皮,而蜂蜜中的酶可让皮肤更柔嫩。在洗澡水中加入一袋牛奶和几勺蜂蜜混匀即可。

  3.防晒护肤。自古就有用蜂蜜缓解晒伤的秘方。当皮肤被晒得通红的时候,不妨抹上一层薄薄的蜂蜜,会感到清凉舒缓,防晒伤的效果更好。

学习啦在线学习网   4.抗皱保湿。蜂蜜堪称“天然保湿剂”。将牛油果或黄油捣碎,加入几勺蜂蜜,制成保湿乳,其抗皱效果也很好。

  5.去死皮。将蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合,制成磨砂膏,用其按摩脸部,既无化学刺激,还能去死皮,使皮肤更光滑,尤其适合敏感皮肤。

  6.防止唇干裂。将蜂蜜、红糖、橄榄油混合,涂抹按摩唇部就能拯救容易干裂的嘴唇。

学习啦在线学习网   7.消除疤痕。蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上抹一些纯蜂蜜,然后用绷带包扎好,次日清晨洗净即可。

学习啦在线学习网   8.祛痘。蜂蜜具有抗菌属性,可清洁皮肤内的杂质,具有较好的“战痘”功效。洗净脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。

  蜂蜜的吃法

学习啦在线学习网   1.直接食用每天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

  2.与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

  3.拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。

  4.蜜饯山楂在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

学习啦在线学习网   5.蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。

  6.泡制营养品将大蒜剥去外皮,洗净晒干后用刀劈成两半,然后放入广口瓶内约2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于阴凉干燥处,约2~3个月后即可食用,常食此食品可软化血管,对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

学习啦在线学习网   7.蜂王浆花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分软化,然后加入100克鲜王浆搅拌均匀,装入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一汤匙,长期坚持食用,可调节人体免疫机能,增强体质,延缓衰老,同时有明显的养颜美容效果。

  8.蜂蜜水。蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。

  9.蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

猜你感兴趣:

1.蜂蜜的功效

2.蜂蜜柠檬水的功效作用和做法

3.蜂蜜水可以治咳嗽吗

4.百花蜂蜜的主要用途及功效

5.蜂蜜减肥的正确吃法

蜂蜜的功效与吃法

蜂蜜是我们日常生活中经常见到的一种食物,那么这种食物是不是很有好处呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 蜂蜜的属性介绍 蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 龙眼的主要功效与副作用
    龙眼的主要功效与副作用

    学习啦在线学习网龙眼是岭南的水果,很多人爱吃,那么大家知道吃龙眼有什么功效呢?吃龙眼吃多了会怎样?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。 龙眼的主要功效 1、营

  • 龙眼肉的功效与保存方法
    龙眼肉的功效与保存方法

    龙眼是岭南的水果,很多人爱吃,不过,新鲜龙眼过几天就会坏掉,对于一次性买多的人来说真是浪费。那么,新鲜龙眼怎么保存才好呢?接下来学习啦小编

  • 龙眼不适合那些人吃
    龙眼不适合那些人吃

    学习啦在线学习网八月是龙眼上市的季节,晶莹剔透的龙眼肉不仅生吃香甜可口,煲汤煲粥煮糖水也很美味,那么大家知道那些适合吃龙眼?学习啦小编带大家了解一下吧。

  • 龙眼怎么吃最有营养
    龙眼怎么吃最有营养

    八月是龙眼上市的季节,晶莹剔透的龙眼肉不仅生吃香甜可口,煲汤煲粥煮糖水也很美味,养生功效比生吃还好。接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

3000837