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柠檬蜂蜜水的功效和作用

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  蜂蜜柠檬是很受女孩喜欢的饮品,很多女孩都知道喝蜂蜜柠檬能够起到减肥的效果,那么大家知道柠檬蜂蜜水的功效与作用吗?下面由学习啦小编为大家介绍柠檬蜂蜜水的功效和作用,希望能帮到你。

  柠檬蜂蜜水的功效和作用

  1.美白

  由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

学习啦在线学习网   2.防治心血管疾病

  喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌

  3.防治肾结石

学习啦在线学习网   柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

  4.提高免疫力

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

  5.祛痰

学习啦在线学习网   更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  6、柠檬茶制作

学习啦在线学习网   原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 众所周知,柠檬在生活中是一种很常见的水果,其实柠檬不单单是一种水果那么简单,其具有很高的营养价值,在临床如要上具有很多的药用功效。

  早上喝柠檬蜂蜜水好吗

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,而且可以滋养皮肤,起到美容养颜的作用。

  如果留心报章的美容或减肥知识,你会发现,宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。

  是的,宿便一旦形成后,所积存的废物会逐渐变质为毒素,反映到你的皮肤表面。所以,每天早上起来,最好在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。

学习啦在线学习网   此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。尤其对便秘、排便不畅的朋友来说,早起喝蜂蜜水再好不过了

  意见建议:

学习啦在线学习网   但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。

  因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

  如何制作柠檬蜂蜜水

  将柠檬彻底清洗干净以后,切成薄片,放入封闭较严的玻璃瓶子中,然后倒入一些蜂蜜,将柠檬片腌上,再将瓶盖拧紧,最后放入冰箱中冷藏。想喝的时候,取一片柠檬,倒入些瓶子里的水,再加入温开水就ok了。记住了:千万不要直接加入开水,因为开水会破坏蜂蜜喝柠檬的营养成分。

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