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女人吃山莓具体有什么好处

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  山莓这种浆果不仅果味甜美,而且营养价值也是相当的高。女人吃山莓的好处多多哦!下面由学习啦小编为大家介绍女人吃山莓的好处,希望能帮到你。

  女人吃山莓的好处

  1、抗氧化

  山莓的叶和根中含有抗氧化成分。

  2、抗肿瘤

学习啦在线学习网   现代研究还发现,山莓的成分中具有抗癌抗肿瘤的效果。

  3、抗炎止血

  通过试验发现,山莓的叶子水煎剂具有明显的止血、凝血、抗炎作用。

  4、抗菌

  莓叶挥发油对大肠杆菌、巴氏杆菌有明显的抑菌活性,能够抑制细菌的繁殖。

学习啦在线学习网   5、山莓能促进消化

学习啦在线学习网   促进消化是山莓最重要的功效之一,山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份,这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收,能加快新陈代谢,也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。

  6、其他作用

  悬钩子植物果中还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、葫萝卜素等,因此具有较高的营养价值和医疗保健作用;种子油中亚油酸、亚麻油酸是维持生命不可缺少的必需脂肪酸,还具有降低血液中胆固醇浓度、减少胆固醇在血管壁上沉积等显著的生理活性。

  山莓的功效与作用

学习啦在线学习网   1.山莓的别名很多,有叫三月泡[,五月泡,刺葫芦,黄莓、,猪母泡等名,在秋季就可以采收了,把山莓挖起来,洗净以后再切片晒干,春天到秋天都可以采收叶子。中医上认为山莓的根味苦、涩,性平;而山莓的叶子味苦,性凉。

学习啦在线学习网   2.山莓的功效很多,山莓的根具有很好的活血作用,也有很好的止血效果,山莓可以起到祛风利湿的作用。如果有人有吐血或便血的情况都可以服用山莓的根,山莓的根对于肠炎和痢疾也有好处,也可以治疗风湿关节痛以及一些跌打损伤,对于女性的月经不调以及白带异常也是有好处的。山莓的叶子具有很好的消肿解毒作用,可以须知山莓的叶子来治痈疖肿毒。

  3.山莓的用法是,山莓的根取0.5~1两;而山莓的叶子更适合外用,取新鲜的山莓叶子捣烂敷患处即可。

  山莓的营养价值

学习啦在线学习网   1、山莓全株含黄酮类化合物,总黄酮含量为1.18m/g。

  2、山莓的天然抗癌物质“鞣花酸”含量超过蓝莓居各类可食物之首。

学习啦在线学习网   3、山莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各种水果之首,维生素E的含量也很丰富。

  4、山莓果实含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质,氨基酸含量高于苹果、葡萄。

学习啦在线学习网   5、山莓果实的含糖量为5.58~10.67%,与苹果、梨、柑桔三类水果相似,含酸量0.62~2.17%

  6、山莓叶片中含有丰富的营养物质,如每100鲜叶含粗纤维3.67g,维生素C1含21.34mg,SOD(氧化物歧化酶)是果实中的5.07倍。

  7、每100克红山莓鲜果含水分84.2克,蛋白质0.2克,脂肪0.5克,碳水化合物13.6克,纤维3克,灰分0.5克,钙22毫克,磷22毫克,镁20毫克,钠1毫克,钾168毫克,维生素A130国际单位,维生素B10.03毫克,维生素B20.09毫克,烟酸(维生素PP)0.9毫克,维生素C25毫克,维生素B90.2~0.25毫克,维生素P240毫克。

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