男性壮阳养生汤

学习啦在线学习网 　　男性壮阳养生汤有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

　　男性壮阳养生汤

　　猴头菇煲汤

　　首先要准备食材：鹌鹑一只、猴头菇80g。辅料：油适量、枸杞、盐。

　　做法：

　　1. 提前将猴头菇泡发好。

　　2. 将枸杞提前泡好。

　　3. 将切好的鹌鹑放入锅中，加入料酒煮开，然后取出洗净。

学习啦在线学习网 　　4. 将洗好的骨头放入高压锅，加入料酒，适量姜片。煮开，继续煮15分钟。

　　猴头菇煲汤的做法都有什么

　　5. 在煮的过程中，将猴头菇撕成小朵，土豆切块。

　　6. 骨头煮好后，将切好的土豆和猴头菇放入汤中。

学习啦在线学习网 　　7. 将枸杞和浸泡的水一起加入到骨头汤中。

　　8. 盖上盖子，煮5分钟，加盐调味即可。

　　香菇鸡汤

　　1.将鸡腿，香菇，青菜洗净备用

　　2.沙锅中放入适量的水，加入鸡腿，料酒，葱和切好的姜片

学习啦在线学习网 　　3.锅中水烧开后，将浮沫去掉

学习啦在线学习网 　　4.小火烧至30分钟后，将香菇放入

　　5.放入香菇后

　　香菇鸡汤的做法

学习啦在线学习网 　　6.再将青菜倒入沙锅中,起锅时倒入适量的盐和胡椒粉即可

　　饮食小常识：

　　1、香菇被人们称为植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇。

　　2、香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量;它们不仅是营养物质，有些还具有降低血脂等功效。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，有明显的加强机体抗癌的作用。

学习啦在线学习网 　　3、鸡肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香菇一起无论是做汤,还是红烧,均有食补的功效。如果用三黄鸡或是土鸡效果更好。痛风症病人不宜喝鸡汤。

　　冰糖银耳汤

学习啦在线学习网 　　冰糖银耳是一道传统的汉族名点。以银耳30 克、红樱桃脯20 克、冰糖。为主材的羹类菜肴名。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品;用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

　　主料:银耳30克，红樱桃脯20克。

　　调料：冰糖。

　　制作步骤

　　1、用清水把银耳和莲子分别浸泡8-10小时，然后把银耳洗净去蒂;

学习啦在线学习网 　　2、锅中注入2500ml的矿泉水，然后把清洗干净的银耳放入;

　　3、往锅中投入150克的冰糖盖上盖子，用大火烧开，再改文火慢炖;

　　冰糖银耳汤的做法 滋补类的食物

　　4、在炖银耳期间可清洗浸泡好的莲子，然后去除莲子中的苦心，方法是，先用小刀切除莲子两端露出空心;

　　5、使用一根，一头尖而另一端带平头的牙签，用平头的一端插入莲子中心的孔中，轻轻一推便可把链子的苦心推出;

学习啦在线学习网 　　6、莲子的苦心很苦，但它是一味药材不要丢弃，晾干后保存，需用时可泡水喝当茶饮，是一味上好的去火的良药;

　　7、银耳慢炖两小时后，把去除苦心的莲子倒入锅中，再慢炖一小时便可关火，前后共用三小时;

　　8、把炖好的冰糖银耳莲子羹盛入炖盅，再上笼蒸十分钟取出，在羹的表面撒上几根老北京用陈皮丝制作的青丝红丝，便可上桌食用，亦可晾凉放入冰箱冰镇，冷食味道更佳，冷热食用你可按自己喜好随意。至此操作全部完成。