宝宝两岁一个月健康食谱

　　两岁岁的宝宝已能独立行走,所以他们的活动范围增大,运动量也不断扩大。今天我们就来为大家介绍宝宝两岁一个月健康食谱学习啦在线学习网，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝两岁一个月健康食谱都有哪些吧!

　　宝宝两岁一个月健康食谱：鲜玉米糊

学习啦在线学习网 　　原料：新鲜玉米半个

学习啦在线学习网 　　做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

　　功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：梨酱

　　原料：梨1个，冰糖适量

学习啦在线学习网 　　做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。 功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：鲜橙汁

　　原料：橙子

　　做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：西瓜汁

　　原料：西瓜瓤适量

学习啦在线学习网 　　做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：苹果胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜1个，苹果半个

学习啦在线学习网 　　做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

学习啦在线学习网 　　做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

　　将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

学习啦在线学习网 　　功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：西红柿苹果汁

学习啦在线学习网 　　原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

　　做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。 苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。 功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

　　宝宝两岁一个月健康食谱：白萝卜生梨汁

　　原料：小白萝卜一个，梨半个

　　做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

　　功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。