葡萄籽胶囊正确吃法和选购方法

学习啦在线学习网 　　目前葡萄籽很受大家喜爱,葡萄籽的功效抗抗氧化,抗过敏、抗辐射赢得了广大上班一族的喜爱。那么葡萄籽胶囊怎么吃最好呢?下面小编整理的葡萄籽胶囊的正确吃法，欢迎参考。

　　一、葡萄籽的功效与作用

　　1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力

　　阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

　　2、抗过敏

　　深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

　　3、保护血管

　　保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

　　4、抗辐射

　　有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

　　5、保护消化系统

学习啦在线学习网 　　保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

　　6、保护眼睛

学习啦在线学习网 　　保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

　　二、葡萄籽胶囊的吃法

学习啦在线学习网 　　1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽胶囊，是属于葡萄籽提炼物。

　　2、目前葡萄籽保健品有好多，有国内生产、外国生产、原料国内加工等形式。

　　3、选择优质葡萄籽胶囊，看每颗含量，无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是180mg，一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

　　4、服用方法：每2次，每次1-2粒，温水送服。

　　三、怎样选购葡萄籽

　　1、首先从产地来说

　　不必要盲目信仰国外进口的葡萄籽胶囊，毕竟保健品更加关心的是产品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果从性价比等的考虑，原料进口的产品更可以考虑。

　　2、看有效成分的含量

学习啦在线学习网 　　葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接会影响产品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的净重是多少。同样一粒500毫克的葡萄籽胶囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。

学习啦在线学习网 　　3、一定要区分，千万不要买的葡萄籽油胶囊

　　葡萄籽油的主要成份是亚油酸，亚油酸含量达70%以上，而原花青素(OPC)的含量是比较低的。

　　4、看标签

　　首先一定要选择保健品认证的，就是有所谓的蓝帽子。其他的食品QS标志的，就不是首选的哦。另外标签上能明确标明花青素含量的，才是可以放心和可以比较的。

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