一周岁零三个月的宝宝食谱

学习啦在线学习网一周岁零三个月的宝宝食谱

　　宝宝健康成长离不开健康饮食,一周岁零三个月的宝宝此时需要的食品应多食用甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小编为你精心整理的一周岁零三个月的宝宝食谱，希望对你有帮助!

　　一周岁零三个月的宝宝食谱：卤猪肝

学习啦在线学习网 　　原料：猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)

　　做法：

学习啦在线学习网 　　·将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。

　　·清水烧沸，加入葱、姜，放入猪肝煮3分钟，撇去浮末，加入其他调料，小火慢煮20分钟，食时切片即可。

学习啦在线学习网 　　功效：补铁补血，更补维生素A，预防夜盲症，还可预防软骨病。

　　一周岁零三个月的宝宝食谱：青椒土豆丝

　　原料：土豆，青椒

　　做法：

　　·土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。

　　·油锅烧热，放入青椒丝煸炒片刻，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片刻即可。

　　一周岁零三个月的宝宝食谱：冬瓜荷叶汤

学习啦在线学习网 　　原料：冬瓜，嫩荷叶

　　做法：

　　·冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。

学习啦在线学习网 　　功效：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。

　　一周岁零三个月的宝宝食谱：苦瓜豆腐瘦肉汤

　　原料：苦瓜，豆腐，精肉

　　做法：

　　·将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。

学习啦在线学习网 　　·豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。 功效：清热解暑，对暑疖和痱子有辅助治疗作用。

　　一周岁零三个月的宝宝食谱：丝瓜香菇汤

学习啦在线学习网 　　原料：丝瓜，香菇，葱、姜适量

　　做法：

　　·丝瓜洗净刨皮切片，丝瓜泡软后切丝;葱、姜切细末。

　　·油锅稍热后将香菇炒一下，加清水煮沸后，加入丝瓜和调料煮熟即可。 功效：丝瓜清热消暑，香菇解毒。