学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康食谱 > 两岁以上宝宝宝宝健康食谱

两岁以上宝宝宝宝健康食谱

时间: 立文804 分享

学习啦在线学习网两岁以上宝宝宝宝健康食谱

学习啦在线学习网   宝宝到两岁时,随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。下面是小编为你精心整理的两岁以上宝宝宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:苹果汤

  原料:苹果--1/6个,白糖--若干

  制法(1) 苹果去皮切成小块,加班费杯水煮制。

  (2) 煮熟后加适量的白糖调味。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:空心粉番茄汤

学习啦在线学习网   原料:番茄--1/2个,空心粉--1大匙,干酪--1/2小匙,鸡精--1小匙

  制法(1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。

学习啦在线学习网   (2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。

  (3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。

  (4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。

  (5) 煮沸之后撒上干酪粉。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:豆腐酱汤

学习啦在线学习网   原料:豆腐--1/5块,海带清汤--1/4杯,大酱、大葱--若干

  制法(1) 将豆腐切成小块,大葱切碎。

学习啦在线学习网   (2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中,加入大酱煮,最后加上葱花。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:莲藕薏米排骨汤

  材料:排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

学习啦在线学习网   用法:莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨氽水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味,即可

  功效:利湿清热,益肺,健脾,健胃。去湿清热,健脾胃,壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:杞子银耳冰糖水

  用料:枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

  做法:1、将枸杞洗净

学习啦在线学习网   2、银耳用温水泡软,去蒂,切小片

  3、核桃肉洗净

学习啦在线学习网   4、煮滚适量水,放入银耳、枸杞,改用小火煲30分钟

学习啦在线学习网   5、加入核桃肉,再煲10分钟

  6、最后放入冰糖煮溶即成

  功效:枸杞:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

  银耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

  核桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

  冰糖:补中益气,和胃润肺

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:胡萝卜羹

  原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤——1大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。

学习啦在线学习网   (2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。

  (3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:菠菜羹

学习啦在线学习网   原料:菠菜叶——5片,肉汤——1大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将菠菜叶洗净之后炖烂。

  (2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。

  (3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。

  加酸奶的吃法

  婴儿有可能讨厌菠菜味儿,因此,可在其中加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:牛奶牛肉羹

学习啦在线学习网   原料:牛肉——10克,牛奶——1大匙

学习啦在线学习网   制法(1) 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。

  (2) 将牛奶加热至40度左右。

  (3) 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:豆腐羹

  原料:豆腐——1/8块,肉汤——2大匙

  制法(1) 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。

  (2) 在煮的过程中将豆腐捣碎。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:锡兰花牛奶羹

学习啦在线学习网   原料:锡兰花——10克,牛奶——1大匙,淀粉——若干

  制法(1) 将锡兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。

  (2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

  (3) 将(2)放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。

  两岁以上宝宝宝宝健康食谱:蔬菜牛奶羹

  原料:卷心菜——1/6片,菠菜——1/2棵,面粉——1/2小匙,牛奶——1/4杯,黄油、盐——若干

学习啦在线学习网   制法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。

  (2) 用黄油在锅里将面粉炒好,之后加入牛奶煮,并用勺轻轻搅动。

学习啦在线学习网   (3) 加入切好的菠菜和卷心菜同煮。

学习啦在线学习网   (4) 当蔬菜煮烂之后放少许盐调味。


学习啦在线学习网 看过“两岁以上宝宝宝宝健康食谱”的人还看了:

1.2岁宝宝一周食谱

2.两岁宝宝的营养食谱大全及做法

3.两岁以上宝宝健康食谱

4.两岁宝宝健康食谱及做法

5.2岁以上宝宝主食食谱

2104263