十个月宝宝爱吃什么
从这个月开始,可以将宝宝的辅食变成主食了,宝宝也能添加粥、软饭、挂面等各种饮食,宝宝吃得也能更好。那么宝宝食谱有哪些呢?下面是小编精心为你准备的十个月宝宝食谱,希望对你有帮助!
十个月宝宝食谱:火腿麦糊烧
原料:面粉,鸡蛋,火腿丁、虾仁丁、洋葱丁、葱末、奶酪
做法:
·将面粉和鸡蛋倒入大碗中,稍微放点盐,一边加水一边搅拌均匀,加水量使面粉鸡蛋液呈浆状即可。再将各种配料丁倒入,搅拌均匀。
·煎锅内均匀地淋入少许油,舀入1大勺浆液,转动煎锅使浆液均匀铺满锅底,
小火煎至上面变色变硬,翻面再煎,至两面焦黄即可。
学习啦在线学习网 ·切成2cm大小的菱形块即可食用。
学习啦在线学习网 功效:补充能量及多种营养素。
十个月宝宝食谱:奶酪鸡蛋三明治
学习啦在线学习网 原料:原味面包片,鸡蛋,熟火腿、奶酪、西红柿,原味沙拉酱
做法:
学习啦在线学习网 ·平底锅小火加热,将两片面包片切去四边入锅中烤至单面焦黄,取出。
学习啦在线学习网 ·锅内倒入少许油,将鸡蛋打入,煎成荷包蛋。
·面包片没有烤过的一面朝上,涂上少许沙拉酱,放上火腿片,再放一片横切的西红柿,放一片奶酪,放上荷包蛋, 最后盖上另一片面包片。
学习啦在线学习网 ·将三明治切成1.5cm见方的块。
学习啦在线学习网 功效:重点补充蛋白质和钙质。
十个月宝宝食谱:松仁玉米烙
学习啦在线学习网 原料:甜玉米,松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉适量
做法:
·将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出控水。
学习啦在线学习网 ·将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀;松仁过油炸至微黄。
学习啦在线学习网 ·不粘煎锅中涂一层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。
十个月宝宝食谱:什锦沙拉
原料:水煮鸡蛋,熟火腿丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒,原味沙拉适量,橄榄油少许
做法:
学习啦在线学习网 ·将鸡蛋切成1cm见方的丁,和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
十个月宝宝食谱:萝卜仔排煲
原料:子排、黑木耳,萝卜,姜、蒜
做法:
学习啦在线学习网 ·将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。
·将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。
学习啦在线学习网 功效:润肺补脑。
学习啦在线学习网
看过“十个月宝宝食谱”的人还看了:
4.
十个月宝宝爱吃什么
上一篇:宝宝10个月后吃什么好
下一篇:十个月宝宝营养食谱