学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

芭乐的功效与作用

时间: 冰芝869 分享

  芭乐营养丰富,维生素C含量特高。芭乐的营养价值药用价值有哪些呢?下面是小编精心为你们整理的关于芭乐的功效与作用的相关内容,希望你们会喜欢!

  芭乐的功效与作用

  芭乐炒腰果

  材料:芭乐1个、生腰果 150公克,盐水适量、糖1大匙、水1/4杯、酸梅粉1/2大匙。

  做法:

  1、将番石榴洗净沥干,切成均匀的8片,再用小汤匙将籽去除后,横切约1公分厚度,用盐水略泡后,捞起沥干水份备用。

学习啦在线学习网   2、将生腰果用温油及中火炸至略黄后立即捞起,用餐巾纸将腰果吸附的油份吸收干净,冷后才会脆。

  3、将糖、水倒入锅中加热,搅拌使糖溶解,再倒入炸好的腰果,快速拌炒均匀,使腰果均匀裹上糖汁,就可以盛起放入盘中。

  4、将锅烧热,放入少许油,依序放入番石榴、腰果、酸梅粉翻炒均匀入味,盛起放入盘中即可。

学习啦在线学习网   备注:腰果也可以买现成的;此道菜很适合朋友聚餐时食用的点心

  芭乐的营养价值

学习啦在线学习网   蛋白质:形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪:生产身体热量(卡洛里)的一大来源。醣类:又称碳水化合物,具有推动体内器官,充作燃料的功能。维他命A:具有胡萝卜素,不足时影响视力,皮肤抵抗力减弱。

  维他命C:促进血球再生功能。铁:制造血液,不足时造成贫血,容易感到疲劳。钙、磷:促进牙齿骨骼发育,幼童需求量尤多。

  芭乐果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为红色、绿色、黄色,果肉有红色、白色、黄色等。肉质细嫩、爽口舒心、清脆香甜、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。

学习啦在线学习网   芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童的生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔要多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁元素的含量更胜于其它水果,所以最好能够一起食下去。

  芭乐具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输,因季节不同,保鲜时间十五天到三十天不等,又可加工制汁,是当前最畅销的果汁饮料,也是现代人的最佳礼品之一。

学习啦在线学习网   芭乐方便生食,鲜果洗净(免削皮)即可食用,有些人喜欢切成块置于碟上,加上少许的芭乐.

  酸梅粉或者盐巴,风味独特鲜美。如使用家庭式果汁机,自制成原汁、原味芭乐果汁,享受人生的独特口味。

芭乐的功效与作用相关文章:

1.芭乐的功效与作用

2.芭乐的功效和作用

3.番石榴怎么挑选

4.番石榴的食用禁忌

5.红心番石榴有哪些功效和作用

芭乐的功效与作用

芭乐营养丰富,维生素C含量特高。芭乐的营养价值药用价值有哪些呢?下面是小编精心为你们整理的关于芭乐的功效与作用的相关内容,希望你们会喜欢! 芭乐的功效与作用 芭乐炒腰果 材料:芭乐1个、生腰果 150公克,盐水适量、糖1大匙、水1/4
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 抹茶千层蛋糕怎么做才好吃
    抹茶千层蛋糕怎么做才好吃

    马芬蛋糕实际为重油蛋糕的一种,只是比重油蛋糕的材料中多了一种泡打粉。现在就跟着学习啦小编一起来看一看抹茶千层蛋糕,资料仅供参考。 抹茶千层

  • 宝宝版电饭煲蛋糕怎么做
    宝宝版电饭煲蛋糕怎么做

    学习啦在线学习网戚风蛋糕组织蓬松,水分含量较高,味道清淡不腻,口感滋润嫩爽,是目前最受欢迎的蛋糕之一,也是与鲜奶油最佳的搭配口感。下面学习啦小编和大家一

  • 蒸蛋糕怎么做
    蒸蛋糕怎么做

    海绵蛋糕的弹性较大,内部组织中孔洞较多,口感松软绵细,具有浓厚的蛋香味。常在慕斯蛋糕中用。下面学习啦小编和大家一起学习蒸蛋糕。 蒸蛋糕 又

  • 腰果虾仁的做法
    腰果虾仁的做法

    腰果虾仁最简单的家常做法又有哪些呢?下面是小编精心为你们整理的关于腰果虾仁的做法的相关内容,希望你们会喜欢! 腰果虾仁的做法 食材准备:虾仁

3207190