西米粽子的做法

西米粽子的做法

学习啦在线学习网 　　古人对端午，其实有种种说法，按《齐谐记》说法，因为怕祭屈原之米被蛟龙所窃，因此创造了粽子这种形色。现在就跟着学习啦小编一起来看一看西米粽子的做法，资料仅供参考。

　　西米粽子的做法

　　西米粽子的材料准备

　　西米粽子的步骤

学习啦在线学习网 　　1.新鲜的粽叶，洗干净。

　　2.小西米准备好。

　　3.将西米浸泡水中一会儿。

学习啦在线学习网 　　4.捞出，控水。

　　5.取粽叶，如图折。

　　6.放入西米。

　　7.包起来。

学习啦在线学习网 　　8.用绳子捆住。

　　9.放蒸笼中。

　　10.上锅蒸熟。

　　11.蒸熟后，打开粽叶，看看很好吃呢，QQ的。

　　粽子搭配着吃不会胖

　　端午节不吃粽子就不想过节，但是粽子热量高，怎么吃粽子才不会长胖。专家建议，端午节前后，不要用粽子完全取代正餐。吃粽子时候，为了更好消化消脂，最好搭配水果、蔬菜或茶吃。

　　1.茶

　　粽子的馅料多种多样，要么甜、要么油，多容易感觉腻，并且粽子是糯米做的，相比白米饭较难消化。此时，喝杯茶再好不过了。不同馅料的粽子，搭配不一样的茶，解腻同时能够赋予粽子新口味哦。

学习啦在线学习网 　　吃白粽子时，可以搭配玫瑰花茶。在玫瑰花茶里加入一颗酸梅，不仅能激发出玫瑰的清香气味，还能带出淡淡的甜味。此时再咀嚼清淡不腻的白糯米粽子口感特别好。吃甜粽子时，搭配清新的绿茶能增进葡萄糖的代谢，清热去腻。吃肉粽时，搭配普洱茶口感醇厚，去脂效果最好。

　　2.水果

　　水果是减肥的佼佼者。水果水分多，多含纤维素，能帮助解腻消化。搭配木瓜、菠萝清甜消食，缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉;搭配香蕉润肠通便，缓解吃粽子后滞食情况，搭配陈皮、山楂，助消化、增食欲、排胃气、减少腹部脂肪。

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