春季得了咽喉炎有什么解决方法
春季气温多变,且病菌开始复苏,很容易引发各种疾病,是咽喉炎高发期,那么春季得了咽喉炎有什么解决方法?接下来学习啦小编为你分享一下春季得了咽喉炎的相关解决方法,一起来看看吧!
春季得了咽喉炎的解决方法
1. 饮食清淡
饮食上,多吃蔬菜水果、多饮水,保持咽喉黏液腺的分泌,使咽喉得到润养,不干燥。少吃辛辣食物刺激咽喉。
2. 预防感冒
上呼吸道感染可加重咽喉炎的发生。春季天气多变,适当“春捂”,不要着急脱去外套和秋裤啊!。
学习啦在线学习网 3. 避免环境刺激
学习啦在线学习网 保持居室内通风、空气清新,避免空气中粉尘、有害气体的刺激。
4. 注意口腔卫生
学习啦在线学习网 坚持早晚刷牙,清洁口腔,预防病菌感染。纠正张口呼吸,避免空气中粉尘对口腔的刺激。
5. 加强身体锻炼
一年之计在于春。在春天加强锻炼身体,养成锻炼习惯,提高机体免疫力,这一年身体都棒棒哒!轻松击败各种病菌。
6. 规律作息、劳逸结合
规律生活,能缓解疲劳和精神紧张,还能保证充足睡眠。不规律生活,机体容易受外界致病因素侵犯,导致咽喉炎迁延不愈或加重发作。
7. 勿长期自行服用润喉片
长期服用润喉片,刺激口腔黏膜组织,会加重咽部不适,严重者引起口腔溃疡等疾病。
8. 勿随便服用抗生素
咽喉炎不一定是由细菌感染引起的,所以不要随便服用抗生素。另外,滥用抗生素,导致咽部菌群失调,反而容易导致双重感染。这得不偿失啊!
学习啦在线学习网 9. 良好的生活习惯
学习啦在线学习网 戒烟酒,减少其对咽喉的刺激。调节情绪,避免长期处于焦虑状态,着急上“火”。
春季调理咽喉炎的食谱
1.芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
2.胖大海
学习啦在线学习网 药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
3.枸杞粥
学习啦在线学习网 材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
4.甘蔗萝卜饮
学习啦在线学习网 材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
学习啦在线学习网 方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
春季预防咽喉炎的方法
学习啦在线学习网 1. 在急性期应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗,勿使急性咽喉炎转为慢性,在慢性期抗菌药物一般是不需要的,不要听到“炎”字就一定要用抗菌素;
2. 及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病,包括病牙;
3.勿饮烈性酒和吸烟,饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品;
4.改善工作生活环境,结合设备的改造,减少粉尘、有害气体对身体的刺激;
学习啦在线学习网 5.生活起居有常,劳逸结合,及时治疗各种慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡盐水漱口或少量饮用淡盐水;
学习啦在线学习网 6.适当控制用声,用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
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