秋季养肺润肺的食物
秋季养肺润肺的食物
学习啦在线学习网 入秋之后各种呼吸性疾病将会高发，因此肺部是最为脆弱的，应当及时养肺。那么秋季养肺吃什么好呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
秋季养肺食物
1. 雪梨
学习啦在线学习网 梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
2.银耳
中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。
3.山药
学习啦在线学习网 山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。
4.豆浆
学习啦在线学习网 豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的，因此日常可经常食用。
5.百合
学习啦在线学习网 说到养肺，百合是不可少的，百合从外形上就很像我们的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不错的，秋季天气干燥，人也很容易燥，多吃百合有润肺止咳的功效，百合也是非常重要的中药。
6.杏仁
杏仁有苦有甜，但是不论是甜杏仁还是苦杏仁，都有润肺止咳的功效，但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病，还是不要单纯的吃苦杏仁，甜杏仁的性更温和，适合各种肺热咳嗽的症状。
秋季养肺食谱
1.白芷炖燕窝
学习啦在线学习网 白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成。每日1~2次。
2.川贝炖豆腐
学习啦在线学习网 豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量。川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
3.无花果饮
红糖适量。药物：无花果2至4粒。无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下。
4.甘草雪梨煲猪肺
学习啦在线学习网 甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬3小时后服用。每日1次。
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