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咸鸡蛋的营养价值怎么腌最好吃

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学习啦在线学习网咸鸡蛋的营养价值怎么腌最好吃

学习啦在线学习网   咸鸡蛋的味道虽然咸,吃起来口感还是不错的,它的营养价值也不容小觑。以下是学习啦小编收集整理的关于咸鸡蛋的营养价值及腌制方法,希望对你有帮助。

  咸鸡蛋的营养价值

  通常腌制咸鸡蛋的原料有鸡蛋、盐、白酒、八角、茴香等。鸡蛋本身营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等营养物质。有健脑益智、养心安神、补血、滋阴润燥等功效。而经过腌制的鸡蛋,不仅含有新鲜鸡蛋的营养成分,在腌制的过程中,鸡蛋中含有大量的蛋白质被分解为氨基酸,除此之外由于盐腌从而导致鸡蛋中的盐分增加,致使蛋内无机盐也随之略增。在新鲜的鸡蛋中,而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起因此看不出含有油脂,而通过腌制一段时间后蛋白质会变性并与脂肪分离,而这个时候鸡蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黄油。

学习啦在线学习网   小碎语:咸鸡蛋真真极好的一道美味,虽然长得随性了一点,但是味道还是很不错的,它的营养价值也是非常高的,你喜欢或者不喜欢,它的营养价值就摆在那里,对于那些不喜欢吃咸鸡蛋的亲们,就算为了吸收点营养,也勇敢的咬上一口吧!

  咸鸡蛋怎么腌最好吃

  一:黄沙腌蛋法

  备黄沙500克、精盐100克、精油50克、水适量。腌制时先将黄沙倒入盆中,加入精盐、精油和水,搅拌成糊 状,再将洗净晾干的鲜鸡蛋逐个放入粘泥,待鸡蛋均匀粘上泥沙后取出,放入食品袋或其他容器内,3周后即可取出洗去泥沙煮食。若无黄沙,可用其它泥沙代替,如果沙的粘性不好,可加少量粘土。

学习啦在线学习网   二:饱和食盐水腌制法

  水和盐的用量按鸡蛋的多少来定。腌制时先将食盐溶于烧开的水中,达到饱和状态(浓度约为20%)。待盐水冷却后倒入坛中,并将洗净晾干的鸡蛋,逐个放进盐水中,密封坛口,置通风处,25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸡蛋,蛋黄出油多,味道特别香。

  三:面糊腌制法

  取面粉适量,用热水调成糊状,加入少许五香粉和白酒并拌匀。再把洗净晾干的鸡蛋逐个粘裹面糊,然后滚上一层食盐,放入坛中,密封坛口。食盐与面糊融和在一起,让盐分渗入蛋内,25天后即可取出煮食。

  四:白酒浸制法

学习啦在线学习网   按每5公斤鸡蛋和60度白酒1公斤、精盐0.5公斤备料。浸腌时先将晾干的鸡蛋放在白酒中逐个浸蘸一下,再滚上精盐,放入容器内,密封放置在干燥、阴凉、通风处,约30天即可取出煮食。

  吃咸鸡蛋的注意事项

学习啦在线学习网   第一,咸鸡蛋与豆浆相克

  豆浆性味甘平,含植物蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素(B1、B2、PP)、矿物质(钾、钠、钙、磷、铁等),又含皂苷、胰蛋白酶等,这些成分与鸡蛋中的部分生物活性物质相遇,则发生反应,如蛋清中的卵黏蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合后,则失去营养成分,降低了营养价值。

  第二,咸鸡蛋与红薯相克

学习啦在线学习网   二者都是不易消化的食物,同食更加不易消化,会给肠胃造成很大的压力,从而引发胃肠道疾病,尤其极易造成腹痛。

  第三,咸鸡蛋与兔肉相克

  因为咸鸡蛋味甘微寒,而兔肉性味干寒酸冷,两者都含有一些生物活性物质,共同食用容易发生反应,刺激肠胃,造成腹泻。

学习啦在线学习网   第四,咸鸡蛋不宜多吃

  鸡蛋是一种营养丰富的食品,但吃得太多,反而会给身体带来一些不良的影响。过多食用鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄取的各种营养素不平衡,天长日久,就容易造成因为营养素过剩或缺乏而引起疾病。


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