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生罗汉果的功效与作用及吃法

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学习啦在线学习网   罗汉果是我国南方一种很有名的果品,其有良药佳果之称,被誉为“神仙果”。生罗汉果不仅拥有丰富的营养价值,而且味道极其鲜美。以下是小编为你整理有关于生罗汉果的功效与作用,希望能帮到你。

  生罗汉果的功效与作用

  罗汉果具有二百多年的历史,为历代朝庭贡品,被誉为 "东方神果"、"长寿之神果"和"神仙果"。其营养价值丰富,富含天然果糖及多种人体必须的微量元素,尤其是热含量低,是糖尿病者、高血压者等的天然甜味剂。其实除了干罗汉果外,生罗汉果的功效与作用也是极高的,适当的食用,对人体有一定的食疗作用。

  生罗汉果味甘性凉,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效,同时其不仅可提神生津,也可预防呼吸道感染。其可主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症,对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。此外,其还具有滑肠排毒、消除面疮的作用,是驻颜美容、减肥健身的佳品,可见,其对于爱美的女性而言,也是一种福音,适当的食用,能达到一个养颜美容的效果。

  其实,生罗汉果与干罗汉果相比,其具有更好的食疗作用及营养价值,且其也是更加天然的,建议大家选购罗汉果时,若有机会,可适量的选购生罗汉果,其的功效很是不错哦。

  生罗汉果的食用方法

  1、生罗汉果老姜茶

  准备材料:成熟鲜罗汉果一个、老姜几块。

学习啦在线学习网   做法:将鲜罗汉果掰开成块,将老姜拍裂,同时放到烧水的锅里面并加入1.5至2升水,待其煮开沸腾后,再煲十分钟即可取汤汁来饮用。

学习啦在线学习网   这款茶中,老姜的作用就是中和鲜生罗汉果本身带有的生青味,使罗汉果茶的味道不那么刺激,同时姜茶本身有驱寒止咳功效,与罗汉果功效与作用相得益彰。

学习啦在线学习网   2、罗汉果润肺茶

学习啦在线学习网   准备材料:罗汉果1个挖出果肉、夏枯草15克。

学习啦在线学习网   做法:将这两样材料放入锅中用小火煎煮,当汁水变浓,再加入水煎煮,反复三次。取汁去渣,在汁中加入红糖搅匀即可食用。

学习啦在线学习网   这款茶具有清凉润肺、化痰止咳的功效,是咽炎、咳嗽、多痰者的治疗佳品。

  生罗汉果的注意事项

  选购方法:

  1、若生罗汉果偏黄,则其味道更好,但青色的生罗汉果放置一段时间后也会逐渐变黄。大家在购买时应考虑自己的食用时间,若是要立即食用的,那就挑选偏黄色的,若是要放置一段时间的,这可选择青色的,这样不容易坏。

学习啦在线学习网   2、要看果身有没有腐坏或虫蛀。由于新鲜罗汉果富含水分,如果不妥善储存,很容易变坏变质,所以选购时大家需要多加注意。

  生罗汉果的皮

学习啦在线学习网   生罗汉果的皮是能吃的,其同样具有一定的功效,其有润肺止咳,生津止渴等功效,能辅助治疗肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症,在日常生活中,其通常是与果肉一起使用的,人们会将其与果肉一同泡水,这样效果更佳。总之,生罗汉果的皮能吃,但适量食用即可。

  由此可见,生罗汉果的皮的营养价值及功效也是不能小觑的哦,将其与果肉搭配泡水,有着一定的功效。适当的食用,对人体的好处多多。但是,其也是不可过量食用的哦,否则会出现不好的效果的。尤其是脾胃虚弱、体质虚寒、经常腹泻者,应慎食,若想食用,应向医生咨询相关事项,若医生许可,方可食用且因谨遵医嘱。

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