吃哪些食物可有效调理内分泌失调

　　生活节奏快、工作压力大、情感起伏等，导致越来越多的女性身体状况每况愈下，甚至造成内分泌失调。下面，学习啦小编为大家介绍一下可有效调理内分泌失调的食物，欢迎大家阅读。

　　可有效调理内分泌失调的食物：

学习啦在线学习网 　　食物一：黄色食物。像玉米、黄豆、香蕉以及南瓜等黄色食物，能够增强胃肠功能，改变寒性体质，增强身体的代谢功能，从而维持女性荷尔蒙的分泌能力。而且，黄色食物不管什么时候吃，效果都非常好。

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　　此外，还可通过中药进行调理。中华民族医药史上的瑰宝——中药，对调节内分泌也有着独特的治疗方法，人参和银杏等中药材就对调节内分泌使其维持平衡有着确实有效的作用。

　　内分泌失调有哪些症状：

学习啦在线学习网 　　第一症状：妇科疾病。许多妇科疾病都与内分泌失调有关，而妇科内分泌疾病很常见，例如，不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。

　　第二症状：脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。

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学习啦在线学习网 　　想避免内分泌失调就要关注自己的身体是否有这些症状，如果真出现这些症状，就要警惕了，就要有所行动了，要好好调理一下身体了。