怎么吃阿胶效果最好
怎么吃阿胶效果最好
阿胶是公认的女性保健圣品,其具有美容养颜、调理气血、改善睡眠质量、滋阴等功效。那么,怎么吃阿胶效果最好呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
阿胶效果最好吃法一:阿胶梨蜜汤
做法:首先把买来的梨切成块状,然后加水煮沸,其加加入阿胶。此时要注意不断的搅拌,使阿胶充分融化。其次可依据个人的口味加入蜂蜜、冰糖等。
学习啦在线学习网 阿胶梨蜜汤不仅具有美容养颜、滋阴补血的功效,而且其还具有润肺的作用,因而特别适合因为感冒而引起的久咳不止,痰多、咳嗽等。
阿胶效果最好吃法二:阿胶粥
学习啦在线学习网 做法:准备100克糯米、10克阿胶。按普通的方法熬糯粥,粥熬好之后加入打碎的阿胶,搅拌均匀趁热食用即可。
阿胶粥能够延年益寿,特别适合女性早晚食用。
阿胶效果最好吃法三:阿胶黄酒
学习啦在线学习网 做法:直接用黄酒泡阿胶,隔水蒸煮2个小时,等阿胶融化之后,即可食用。
学习啦在线学习网 这是一种最为经典的食用方法,这样吃有利于补血,特别是防治血虚症。
阿胶效果最好吃法四:阿胶红枣
学习啦在线学习网 做法:首先把阿胶弄碎,然后用阿胶同红枣一起煮。
学习啦在线学习网 阿胶红枣具有养血健脾胃之功效。另外对经常失眠、睡眠质量差以及心脾两虚的患者具有很好的食疗功效。
阿胶效果最好吃法五:阿胶排骨
学习啦在线学习网 做 法:用阿胶同白骨、陈皮等材料一起煮熟即可,常吃具有强身健体之功效。
阿胶效果最好吃法六:烊化法
做法:提前将阿胶研成粉末,然后用开水冲服。
这应该是最为简单的一种食用方法了,这一种食用方法具有滋阴润燥、养血血、辅助治疗咳嗽哮喘等功效。
阿胶效果最好吃法七:阿胶牛奶饮
做法:把阿胶打碎之后,然后溶于牛奶之中,饮用即可。
当然了在饮用的过程中也可根据自己的喜好加入其它材料。其具有润肺、补钙等多重功效。
吃阿胶有什么讲究:
学习啦在线学习网 一、过敏体质者慎食。
二、肠胃功能不好者不要食用。中医认为阿胶性滋腻,因而对脾胃功能不好者少吃阿胶。
三、感冒期间不宜食用阿胶。
四、糖尿病、高血压、孕妇要利用阿胶进补需要咨询医生的建议。
学习啦在线学习网 五、建议饭前食用。
六、一次性不可食用过多,身体虚弱、小儿等需要在医生的指导下食用阿胶。
现实生活中很多人都认为阿胶是一种名贵的保健品,因而百无禁忌。事实上如果食用不当也会引起一定的副作用的,比如上火、消化不良等等。因而建议大家都能以科学的态度食用阿胶。
学习啦在线学习网 除此之外,日常还要注意均衡的摄入各种营养素,特别是各种维生素、蛋白质、微量元素。养成良好的生活习惯、运动习惯、睡眠习惯在根据需要选择合适的食用阿胶方法,就一定能让养生保健事半功倍的。