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春天宝宝喝什么汤好

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  春天气温回暖,天气干燥,宝宝外出玩耍也容易流失水分,这时候家长煲上一锅鲜美的汤品给宝宝喝。春天宝宝喝什么汤好?下面学习啦小编为大家推荐一些春天宝宝适合喝的汤,希望大家有用哦。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:南杏润肺汤

  功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

学习啦在线学习网   材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

  做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:芡实鲫鱼汤

  功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

学习啦在线学习网   材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

学习啦在线学习网   做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:浮小麦猪心汤

  功效:可健脾益气、宁心安神、健脑益智。宝宝春季喝猪心汤可促进脑部喝智力发育。

学习啦在线学习网   材料:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

  做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内。加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可食用。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:参术大枣汤

  功效:可健脾益气、祛湿开胃,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。

学习啦在线学习网   材料:选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

学习啦在线学习网   做法:云苓打碎,大枣切开去核,鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,以盐调味,便可食用。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:猪肝汤

  功效:宝宝春天喝猪肝汤可以补贴,预防贫血。

学习啦在线学习网   材料:猪肝10克,土豆泥15克,肉汤少许;菠菜叶少许。

学习啦在线学习网   做法:泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎,将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮,煮到适当浓度后表面撒些菠菜叶在煮5分钟即可。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:土豆胡萝卜汤

  功效:春天宝宝喝土豆胡萝卜汤可以补充维生素,促进钙的吸收。

  材料:胡萝卜50克,去皮熟土豆50克,葱5克色拉油,盐,肉汤少许。

  做法:将色拉油道入锅中烧开,将切好的葱末道入油锅中,再将切碎的胡萝卜,土豆倒入锅中稍微炒一下,加上肉汤煮,加盐少许煮15分钟即可。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:白菜豆腐面酱汤

  功效:宝宝春天喝白菜豆腐面酱汤可以补钙,豆腐中含有丰富的钙质。

学习啦在线学习网   材料:干松鱼10克,咸味海带5克.白菜50克,豆腐50克,面酱1大勺,水500毫升。

学习啦在线学习网   做法:将海带放入水中煮5分钟后,加入干松鱼,再煮2分钟停火.将汤汁倒入另一锅内,放入切成细丝的白菜,盖上盖用中火煮7-8分钟,待白菜变软后,放进面酱和切碎的豆腐再煮5分钟即可。

  春天宝宝适宜喝的汤谱:莲子百合羹

  功效:可补益脾胃、润肺、宁心安神,适合于小儿日常食用。

学习啦在线学习网   材料:选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

  做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。

  春天宝宝饮食注意事项

学习啦在线学习网   一、营养摄入丰富均衡

  1、钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。

学习啦在线学习网   2、蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

学习啦在线学习网   3、春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

  二、营养全面多吃蔬菜

学习啦在线学习网   1、春季气温变化大,对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说,稍有风吹草动,他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等,要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、营养全面。

  2、早春时节,宝宝最易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,因此需要富含维生素及矿物质的食品,新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。

  3、同时适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,有助于增加体内的粗纤维。

  三、少酸多甜

学习啦在线学习网   1、中医认为,立春后饮食应该“省酸增甘”,因此要少给孩子吃山楂片,少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾,能补益脾气,立春后可多给宝宝吃一点甜味食物,如大枣、山药、锅巴等。

  2、婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

学习啦在线学习网   春天宝宝饮食注意事项:天气干燥谨防上火

  1、春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。

学习啦在线学习网   2、另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

  四、忌过敏食物

学习啦在线学习网   春季是过敏高发季候,有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。

  春天宝宝饮食注意事项:多吃含钙多的食物

  1、冬天宝宝容易缺钙,而春天是身高增长最快的季节,生长发育所需要的钙量大大增加。因此,在这个季节,给孩子补钙尤为重要。

  2、在吃喝上,家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物,如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

  3、另外,应少给宝宝吃含有较多磷酸盐的食物,如糖、巧克力、蛋糕等甜品,这些食物容易阻碍钙在体内的代谢。


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春天宝宝喝什么汤好

春天气温回暖,天气干燥,宝宝外出玩耍也容易流失水分,这时候家长煲上一锅鲜美的汤品给宝宝喝。春天宝宝喝什么汤好?下面学习啦小编为大家推荐一些春天宝宝适合喝的汤,希望大家有用哦。 春天宝宝适宜喝的汤谱:南杏润肺汤 功效:可补
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