战士弓步瑜伽视频
时间:
晓琼996由 分享
学习啦在线学习网 瑜伽是身体各个系统的全方位调整,如果你想达到身心放松的境界,坚持每天晨练,或者睡前瑜伽冥想。下面是学习啦小编为大家精心挑选的战士弓步瑜伽视频,希望对大家有所帮助。
战士弓步瑜伽视频教程 哈他瑜伽
学习啦在线学习网 在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女,日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的,是能力的浪费比如:疲劳、兴奋、哀伤、激动,人体只有一小部分用于维持生命。
在通常情况下,如果这种失调现象不太严重时,通过休息便可自然恢复平衡,但是如果不能主动的自我克制和调节,这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚乱,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过庞达控制身体的能量并加以利用。
猜你感兴趣:
战士弓步瑜伽视频
瑜伽是身体各个系统的全方位调整,如果你想达到身心放松的境界,坚持每天晨练,或者睡前瑜伽冥想。下面是学习啦小编为大家精心挑选的战士弓步瑜伽视频,希望对大家有所帮助。 战士弓步瑜伽视频教程 哈他瑜伽 在哈他(Hatha)这个词中,哈(
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:夫妻瑜伽视频教程初级
下一篇:妇科瑜伽视频