三伏天坐月子太热怎么办

三伏天坐月子太热怎么办

学习啦在线学习网 　　三伏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，三伏天坐月子到底应该注意哪些方面?三伏天如何坐月子?以下是blanche小编分享给大家的关于三伏天坐月子太热怎么办，一起来看看产妇夏天怎么坐月子吧!

　　三伏天坐月子太热怎么办，三伏天如何坐月子

　　三伏天坐月子注意事项

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

　　2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。 3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。

　　4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活。

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　　三伏天坐月子要洗澡吗?

学习啦在线学习网 　　1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。

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　　夏天坐月子穿什么?

　　1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，内衣袜子也是一样。

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　　4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

　　5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉。

学习啦在线学习网 　　6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

学习啦在线学习网 　　7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 最后一点，也就是最实用的一点如何挑选内衣内裤 不要认为大的宽松的就舒服，就方便，这是很错误的观念!夏季尤其是三伏天气候闷热潮湿，最容易出汗，所以选纯棉材质或记忆棉材质。另外要穿贴身的，方便吸汗的同时也对产后虚胖流动的脂肪起到一定的束缚作用。有的宝妈如果经济条件允许的话买几套塑身收腹内衣是最科学的!

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