怎样提高学习记忆能力(2)

　　有人做了这样一个实验：在黑板上写了20个名词――信封、纽扣、杯子、碗、邮票、线、茶叶、勺、糨糊、剪刀、水壶、碟、信纸、针、炉子、筷子、笔、衣服、火柴、酒杯，让学生识记两三分钟后，进行默写。结果，凡是默写比较好的，都把20个名词按照用途分成了四组：与喝茶有关的(杯子、茶叶、水壶、炉子、火柴)写在一起;与缝纽扣有关的(纽扣、线、剪刀、针、衣服)写在一起;与吃饭有关的(碗、勺、碟、筷子、酒杯)写在一起;与通信有关的(信封、邮票、糨糊、信纸、笔)写在一起。由于这些学生能联系到自己掌握的生活知识，找到了这20个名词之间的内在联系，因此，记忆的效果就比较好。这属于意义识记，也就是要理解事物的意义，并利用过去的知识和经验的一种记忆方法。而默写不好的学生没动脑筋，只忠实于黑板上缺乏内在联系的原来的名词的顺序，直接去背。这属于机械识记，也就是不需要理解事物的意义或不需要利用过去的知识和经验，只靠对事物的重复来记忆的方法。

学习啦在线学习网 　　这两种记忆法在学习和生活中都要用到。例如，对原理、定义、定理、法则的记忆要靠意义识记;对历史年代、人物名称、山的高度、元素符号的记忆，就要靠机械识记。

　　不同年龄，两种记忆方法在记忆中所占的比例也是不同的。机械识记在记忆中所占的比例，小学一年级是72%，初二是 55%，高二是 17%。意义识记在记忆中所占的比例，小学一年级是 28%，初二是 45%，高二是83%。可见，随着年龄的增大，中学生记忆中的意义识记所占的百分比越来越高，而机械识记所占的百分比则越来越低。

　　了解了这个特点，记忆时就要尽量通过思考，待理解以后再记忆，这就不再是死记硬背了。而不理解就去记现成结论，就叫死记硬背。

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　　3)要及时复习

　　已经记住了的外语单词、外语课文、数理化的定理、公式等，隔了一段时间后，就会遗忘很多。怎么办呢?一个重要的方法就是学习后及时复习。

　　为什么要及时复习呢?

　　因为遗忘过程有它的规律。科学实验证明，在学习材料刚刚记住的时候，经过1小时再检查，发现只能记住学习材料的 44%左右，而 56%全被忘记了;经过一天后，再检查，只记住了33 %的内容，而 67%被忘记了;六天后，再检查，只记住了学习内容的 25 %左右。

学习啦在线学习网 　　可见，在学会和记住了某些知识后，紧接着的就是先快后慢地遗忘。因此，必须在还没有遗忘之前进行复习，以加深和巩固对学习内容的理解与记忆，使大脑的神经联系得到强化。

学习啦在线学习网 　　要想记住，光弄懂还不够，还要及时复习，否则就会逐渐忘记。在这里还要认清一个问题，学过的东西，虽然忘了，但并不是彻底忘了，如果加以复习，由于过去曾经学习过，理解过，当学习的内容重新出现在眼前时，就会产生“再认”的作用，因而有可能迅速地回忆起来，即使回忆得不完全，再学习一遍，也比第一遍学习要容易些。因为学习过的东西在大脑里终究已留下了痕迹，这种痕迹在一定的条件下还是可以恢复的。所以学过的东西一旦忘了，不要认为过去的工夫就白花了。

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　　4)学习负担要适当，注意文理交替

学习啦在线学习网 　　一次学习的材料数量越大，学习后记住的百分率也就越小。或者说，学的内容越多，遗忘的百分率也就越高。为什么呢?因为一次学习的内容过多，容易引起大脑的过度疲劳，产生抑制，造成学习成绩下降。一次学习的内容太多，要记的东西就多，不仅容易造成记忆困难，还会动摇记忆的信心。因此，在每次给自己安排学习任务时，不要使负担过重。

学习啦在线学习网 　　有的学生学习外语，不靠及时复习，只在考试之前搞突击，集中背单词、词组、句型和课文，因为要记忆的知识量太多了，因此效果极差。有的学生学习起来，一坐就是一天，弄得头昏脑涨，记忆的效果很差。

　　要想提高记忆的效率，在学习内容的安排上还要注意文理交替。

　　什么叫文理交替呢?就是不把内容相近的科目集中在一起学，而是将文科和理科相互交错安排。

学习啦在线学习网 　　为什么要这样做呢?一是学习内容相近，大脑皮层工作的部位也比较相近，长时间使用同一部位，造成局部脑细胞内物质的消耗和废物的积累，因而提前产生疲劳。长时间学习内容相近的学科，造成学习上的单调刺激，就如同听单调的下雨滴水声或钟表的“嘀嗒”声一样，容易引人发困，产生睡意，或者叫产生抑制，再坚持学习下去就困难了。二是由于将相近的科目和同类的材料放在一起学习，使大脑中的神经联系也比较接近，产生重叠、交错，因而引起回忆时的混淆和差错。意义与写法相近的名词、意义相近的概念，都容易产生混淆就是这个道理。善于学习的学生，在安排学习内容时，很注意文理交替，以减少相互干扰。例如，学完语文看物理，做完数学看历史等等。当然，在学习过程中，若穿插上文体活动，进行积极的休息，对记忆也是十分有利的。