生姜的功效与作用
民间有“生姜治百病之说”,那么生姜究竟有哪些功效与作用?以下是学习啦小编为你整理的吃生姜的好处,希望能帮到你。
生姜的功效与作用
改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
消炎
学习啦在线学习网 姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物,所以身体有什么炎症的,不是太严重的都可以用生姜治疗。
通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
帮助减轻压力
姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
缓解恶心反胃
旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
促进胃部消化
学习啦在线学习网 姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
生姜的药用作用
学习啦在线学习网 风寒感冒生姜红糖水
忙忙碌碌的我们通常都不会去关注天气的变化,面对风雨来临通常我们都会把自己的身体弄得虚弱无力,随之而来的是感冒,抵抗感冒我们除了吃药,还可以把生姜切成细丝,加点葱白,跟红糖一起煮水,可以有效地温肺驱寒。
学习啦在线学习网 如果在外面,也可以拿一罐可乐,与姜丝同煮,同样对风寒感冒有作用。
高血压热姜水泡脚
轻度高血压患者,每天晚上用热姜水浸泡双脚20分钟左右。
我们知道食用生姜能给我们带来很大益处,当然我们也知道生姜可以外用,而且它的药效一点也不比我们吃的西药的药效差。
用热姜水浸泡双脚,可以反射性引起血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,它能把多余的热带走,使血压随之下降。
学习啦在线学习网 腰肩酸疼热姜水加盐和醋
腰扭了,或腰部拉伤了及肩膀有肩周炎,都会造成腰肩疼痛。
学习啦在线学习网 可用热姜水热敷,先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处。反复数次,可大大缓解疼痛。
学习啦在线学习网 关节炎盐水煮姜外敷
学习啦在线学习网 将生姜切成一厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
反复数次,对寒瘀凝滞的疼痛有效,是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。
学习啦在线学习网 祛老年斑热姜擦一擦
用刀斜向切出断面,用断面在老年斑部位进行擦拭,直到局部皮肤表面感觉温温为止。每天坚持做2~3次,慢慢就会发现生姜擦拭的地方老年斑变淡,甚至没有了。
学习啦在线学习网 不过要注意的是,仅适用于颜色偏暗的老年斑,即虚寒所引起的。如果老年斑颜色偏红,则属于火旺的类型,这个方法就不适用了。
如何吃姜才健康
姜的食用方法有很多,可以做成姜汤水,也可以做成姜粥,但是由于生姜具有药理作用,所以在食用生姜的方法上还是有几点需要注意的。
1、连皮吃
有些人吃姜喜欢去皮,只吃里面的部分,其实这种吃法并不好,不能将生姜的功效充分发挥出来。通常将生姜清洗干净后就可以直接切成丝或片。
2、患肺炎的人不能吃姜
学习啦在线学习网 生姜不是人人都能吃,身体属阴虚火旺、目赤内热的人不可吃姜,另外患有肺炎、肺结核、肺脓肿、胆囊炎、肾盂肾炎、痈肿疮疖、胃溃疡、糖尿病以及痔疮疾病的人不可长期吃姜。
学习啦在线学习网 3、烂了的生姜不能吃
对于很节约的人不会浪费一点粮食,即使生姜已经变得腐烂了,但还是会认为没有关系可以吃。要知道生姜一旦腐烂了就会产生出一种有毒物质,食用这种烂生姜会导致人体内的肝细胞变性、坏死,最终导致肝癌、食道癌等疾病。
4、巧用姜糖水
生姜红糖水只适于在风寒感冒或淋雨后,并伴有发热或胃寒的人食用,并不可以用于风热感冒和暑热感冒,也不能治疗中暑。另外生姜可以治疗由受寒导致的呕吐。
学习啦在线学习网 5、生姜并不是多多益善
学习啦在线学习网 因夏季炎热,人们常会感到口干、咽痛、汗多、烦渴,但是生姜属于热性食物,所以不适宜多吃,只能在做菜或汤时放几片生姜片。
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