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女性吃百合有什么好处

时间: 朝燕820 分享

  百合寓意着百年好合,是很多人喜欢的一种花卉,同时,百合也是一种中药材,具有很高的食用价值和药用价值,女性吃百合具有很多的好处,百合可以帮助女性调养肌肤,让气色更好,至于女性吃百合具体的好处有哪些?下面学习啦小编就来详细介绍下!

  女性吃百合的好处

  1、百合能红润肌肤

学习啦在线学习网   百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,能有效的改善贫血,避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题,起到红润肌肤的功效。

学习啦在线学习网   2、百合能细腻肌肤

  百合中B族维生素的含量也很高,B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。

学习啦在线学习网   3、百合能排毒、养颜

学习啦在线学习网   百合中含有丰富的果胶,这能加强大肠功能,促进排便,排便通畅,身体中的毒素便能排出体外,起到排毒、瘦身、养颜的功效。

  4、百合能润泽皮肤

  百合甘凉清润,入心肺二经,具有清肺润燥止咳,清心安神定惊的功效。肺经得到润泽,皮肤也会水嫩;心神安定,气血充盈,皮肤也会润滑、光亮。

  百合的食疗方法

学习啦在线学习网   (1)银杏芦笋炒百合

学习啦在线学习网   材料:银杏,百合,鲜芦笋,胡萝卜,盐,鸡精,白糖,水淀粉。

  做法:

  1、将芦笋切成段,胡萝卜切成片。

  2、坐锅点火倒入水,水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟,捞出备用。

  3、坐锅点火倒入油,放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒。

学习啦在线学习网   4、加入盐、鸡精、白糖调味,倒少许清水,水淀粉勾芡出锅即可。

学习啦在线学习网   (2)蜂蜜百合花茶

  材料:干百合2朵、蜂蜜10毫升。

  泡法:将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

学习啦在线学习网   功效:排毒、美容养颜。

学习啦在线学习网   (3)山药百合粥

  材料:大米100克,山药、百合各20克。

  做法:

  1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。

  2、将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。

  功效:健脾益气,滋补止咳。

  (4)罗汉果百合鸡汤

学习啦在线学习网   材料:鸡300克,罗汉果半个,干百合30克,红枣6个,葱姜,盐。

  做法:

  1、将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。

  2、罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

  3、罗汉果含糖丰富,口味比较甜,做汤里放半个,或1个。

  新鲜百合的保存方法

学习啦在线学习网   (1)用地窖保存

  放地窖里保存,地窖是利用土的热惰性而建成的,一般是根据地下水层的深浅在地下挖个圆型或者方型的洞或坑.一定要注意要作好防水、防潮和通风等安全设备的设置.以前农村里面有很多地窖,现在也还有,地窖可以用来保鲜红薯、大蒜、生姜等,这主要是由于地窖里面的空气稀少,植物的有氧呼吸就少了,消耗的能量自也就少了,另外地窖里面的温度较室外要低很多,这样又降低了植物的有氧呼吸作用,两者加起来足以使植物保存很长的时间,当然用来保鲜百合绝对是不错的办法,估计至少可以保存三个月以上吧!

学习啦在线学习网   (2)用冰箱保存

  我们把刚买回来的百合洗先要干净,然后沥干水,放阴凉地2天左右,再用保鲜袋装好,把保鲜袋里面的空气挤出来,搁冰箱冷冻室,,温度为保持2--6℃,保存半年肯定是不成问题.如果放结冰层,把温度调节到0℃以下的话,估计至少可以保存两三年吧!

  (3)用泥土保存

  我们将百合埋用塑料袋装好,把塑料里面的空气尽量除尽,然后放进一个坚实的塑料盒子里面,注意,盒子一定要坚实才行的,否则盒子烂掉就会出问题,泥土保存其实和地窖保存的道理是相同的,只不过它更加广泛实用一些,我们不用去挖一个很大有很深的地窖,缺点当然是效果不如地窖好,适合保存三周到一个月的时间吧.

学习啦在线学习网   (4)用水果保鲜剂保存

  我们都知道卖,过和买过百合的人在保存的过程中最易出现青霉腐烂,所以选择对青霉有抑制效果的保鲜剂便可以对百合进行保存的.这里我建议大家用果蔬专用液体保鲜剂来浸泡10分钟左右,然后捞出,晾干即可啦.

学习啦在线学习网   (5)用冰块、干冰保存

学习啦在线学习网   最后如果大家是在运输过程中要保存百合的话,最好的方法当然是用冰块或者干冰来保存了,冰块能保持温度在0℃左右,而干冰则可以保持温度在-50℃以下,可见干冰保存的效果显然是很好的。

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女性吃百合有什么好处

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