秋季吃梨子对身体有什么好处
梨子是很多人秋季都会吃的水果，梨子具有很多的功效，秋季食用可以润燥养肺。下面是小编分享的秋季吃梨子对身体的好处，一起来看看吧。
秋季吃梨子对身体的好处
1.消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
2.降低感冒几率
吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和 肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
3.保护心脏
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
4.预防骨质疏松
学习啦在线学习网 梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
5.增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
6.清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
7.防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
梨子的保健功效
学习啦在线学习网 ●祛痰喘把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用。
学习啦在线学习网 ●止咳生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者咽喉干、痒、痛、音哑等症状。而冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。
●保肝取鸭梨1个清洗切片，与柳枝3节用水煎，每日喝汤食梨1次，有保肝作用。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黄疸之功。
学习啦在线学习网 ●降压取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5~10分钟。每天吃1次，连吃20天，可滋阴、清热、降压。
学习啦在线学习网 ●解酒将鲜梨捣出汁，连服300~500毫升。
梨子的饮食禁忌
学习啦在线学习网 1、梨子和螃蟹不能一起吃
学习啦在线学习网 梨味甘，微酸，性寒，而螃蟹微酸，性寒，具有微毒，两者都是属于凉性食物，在《饮膳正要》有记载“柿梨不可与蟹同食”，两者如果一起吃的话，容易损伤肠胃，导致腹泻等身体不适症状。
学习啦在线学习网 2、梨子不能和鹅肉一起吃
梨子和鹅肉也是不宜同时食用的，一起吃会产生不良的生化反应，损伤脾胃，伤及肾脏，容易使人生热病发烧。
学习啦在线学习网 3、梨子不能和开水一起吃
学习啦在线学习网 喝开水会冲淡胃液，而梨子生冷脆硬，含有的膳食纤维多不易消化，会导致消化不良;再加上开火温热，梨子生冷，冷热交替刺激肠胃，可能会导致腹泻或腹痛。
4、梨子忌与白萝卜一起吃
萝卜跟梨是相克的食物，萝卜跟含有大量植物色素的梨子一起吃食用，经过胃肠道消化分解之后，可能会产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。
5、梨子不宜和羊肉一起吃
梨子中含有的一些酶类物质可能会将羊肉中的酵素分解，阻碍消化，从而导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
学习啦在线学习网 6、梨子忌与油腻食物同食
梨子本身是清热通便的，而油腻食物中脂肪含量多，也是有润肠通便的功效，两种食物如果同时吃的话，可能会引起肠胃不适。
猜你感兴趣：