一岁宝宝可不可以喝酸奶
一岁的孩子身体各个都还没发育完全,所以很多饮食需要注意,很多父母都想知道一岁宝宝可不可以喝酸奶,那就快随学习啦小编一起看看一岁宝宝可不可以喝酸奶吧!
一岁宝宝可不可以喝酸奶
酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受大家的喜爱。相对于新鲜牛奶而言,酸奶不仅含有新鲜牛奶的全部营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子,使得这些営养素更容易被消化吸收。喝牛奶容易腹渴的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、腹泻等现象来讲,宝宝一周岁以上就可以少进地喝一些酸牛奶,以每日不超过150毫升为宜。
宝宝每天喝多少酸奶合适
酸奶中含有多种有益菌,对幼儿的肠胃有一定的保健作用。但是一岁以下的宝宝,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的PH值较低,进入胃肠道后,可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。
此外,婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段,尚不稳定,饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多,导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发肠道疾病。
每天进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿,可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。随年龄增加,可酌情增加,贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿,酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。
给宝宝选择什么样的酸奶
给宝宝添加的酸奶最好选择原味不含糖的全脂酸奶,不要选择添加了糖和甜味剂。不需要选择市面上出售的所谓「儿童酸奶」,这些儿童酸奶往往会存在额外添加糖的情况。
学习啦在线学习网 低脂或是脱脂酸奶,也并不适合宝宝。因为对这个年龄段的宝宝来说,是需要来自脂肪的能量的。
学习啦在线学习网 对于一岁以下的宝宝,不要使用蜂蜜给酸奶调味,蜂蜜可能会导致宝宝感染肉毒梭状杆菌。
如果想给酸奶进行调味,可以在酸奶中加一些水果,但需要确保添加的水果是宝宝已经尝过且接受了的。
对于宝宝来说,希腊酸奶是一个不错的选择。希腊酸奶在制作过程中会将其中大部分液体过滤掉,乳酸也被这部分过滤掉的液体带走了大半,酸度会降低很多,更易于宝宝接受,而且因为水分减少,酸奶质地会更加浓稠。