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喝凉茶有什么好处

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学习啦在线学习网   适量喝凉茶对身体是有一定好处的,反之则适得其反,那么喝凉茶有什么好处呢?下面由学习啦小编为大家整理为大家整理的资料,希望大家喜欢!

  喝凉茶有什么好处的资料,希望大家喜欢!

  喝凉茶有什么好处

  1.夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气。

  2.适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。

  3.适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

学习啦在线学习网   4.适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

学习啦在线学习网   5.适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力。

  凉茶怎么喝对身体好

学习啦在线学习网   暑热湿重者宜喝的凉茶

  暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

  宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  阳虚者宜喝的凉茶

  阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状。

  宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。

  肝阳上亢者宜喝的凉茶

学习啦在线学习网   肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

  宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。

  风热感冒者宜喝的凉茶

学习啦在线学习网   风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状。

学习啦在线学习网   宜喝的凉茶:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则宜放至稍温凉后服用。

  神经衰弱者宜喝的凉茶

学习啦在线学习网   神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状。

学习啦在线学习网   宜喝的凉茶:最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用。此类药则应在睡前空腹服用。

  健康喝凉茶的方法

学习啦在线学习网   夏天天气炎热,喝一些凉茶能清热解暑,防止在燥热的夏天中暑,另外如果因为夏天脸上长痘痘,如果喝凉茶也能有很大的功效。当然肯定也是可以有效防止上火,但需要注意的是,什么东西吃多了都有坏处,所以在这炎热夏季也不能喝太多,特别是你很热的时候,一定要慢慢喝下去,不能一口就是一大瓶,这样太凉了,虽然能解暑,但是一次性太凉,容易伤胃。

喝凉茶有什么好处

适量喝凉茶对身体是有一定好处的,反之则适得其反,那么喝凉茶有什么好处呢?下面由学习啦小编为大家整理为大家整理的资料,希望大家喜欢! 喝凉茶有什么好处的资料,希望大家喜欢! 喝凉茶有什么好处 1.夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口
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