3岁宝宝菜谱及做法

　　3岁的宝宝吃什么好，食谱该如何制作呢?在这之后的营养辅食，可以开始变得多样化，包括：蔬菜、水果、鸡蛋以及各种肉类。来跟学习啦小编一起学习3岁宝宝菜谱及做法吧!

　　3岁宝宝菜谱及做法具体如下：

　　青椒胡萝卜山药泥的做法：

　　食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

　　做法：

　　1、将胡萝卜和青椒洗干净切成末。

　　2、在锅中倒点油，将它们炒至断生。

　　3、等山药冷却后，压成泥。将

　　4、压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。

　　5、准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。

学习啦在线学习网 　　6、再倒扣在盘中，即可开吃。

　　巧虎米饭的做法：

　　食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。

学习啦在线学习网 　　2、蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。

　　3、奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。

学习啦在线学习网 　　4、芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。

学习啦在线学习网 　　5、海苔剪出形状。

　　6、玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。

　　7、炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。

　　8、将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

　　小米蛋奶粥的做法：

　　准备食材：小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、牛奶。

　　步骤1：小米粥放入锅内煮。

　　步骤2：搅拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。

　　步骤3：加入适量奶。

学习啦在线学习网 　　步骤4：花生和蛋清，请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。

　　花生紫米糊的做法：

学习啦在线学习网 　　食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

　　做法：

　　1、把糯米洗干净。

　　2、把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。

学习啦在线学习网 　　3、把紫米洗干净。

学习啦在线学习网 　　4、倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。

　　栗子扒白菜的做法：

　　准备材料：白菜400克、栗子(鲜)250克、酱油少许、葱适量、姜适量、食用油40克、白糖适量。

　　步骤1：白菜洗净分成一个叶一个叶的。

学习啦在线学习网 　　步骤2：锅里放少许盐和植物油，把白菜放心入用开水焯软后。

　　步骤3：一个一个叶卷起来码放在盘中。

　　步骤4：栗子放开水锅中煮熟。

　　步骤5：炒锅放油烧温热，放葱姜末爆香，加酱油、盐、高汤(没有的可用清水代替)、白糖，放栗子。

学习啦在线学习网 　　步骤6：转微火稍煮，勾水淀粉，淋上香油。

　　步骤7：浇在码在盘子里的白菜上。最后点缀用水焯过的枸杞即可。