意大利面用番茄酱的做法

　　西红柿涨含有较多的胡萝卜素和矿物质，可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，能预防佝偻病、骨质疏松等症。平时生活中你会做番茄酱意大利面吗?下面，学习啦小编来为你介绍意大利面用番茄酱的做法。

　　意大利面的食材准备

　　意大利面的具体做法步骤

学习啦在线学习网 　　1.将猪里脊肉剁碎，放入预热的炒锅里。

　　2.加入少许酱油和盐煸熟，略干一些为佳。

学习啦在线学习网 　　3.水烧开，将洗好的番茄放入开水中烫一分钟左右。

学习啦在线学习网 　　4.泡在凉水里，皮会裂开，将皮去掉。

学习啦在线学习网 　　5.将番茄切成小块

学习啦在线学习网 　　6.将所有的番茄剁成泥。

　　7.煮锅的水烧开，下入意大利面。

　　8.煮二十分钟左右，水开后加入一些凉水再次煮开，直至面条熟透。

　　9.捞出备用。

学习啦在线学习网 　　10.将番茄倒入炒好的肉碎上面。

　　11.加入糖，番茄酱，炒至酱变的粘稠，加入盐和比萨草炒匀。

学习啦在线学习网 　　12.面条盛入盘中，淋上番茄酱和比萨草即可食用。

　　番茄的营养价值

　　1、番茄中富含烟酸，能维持胃液的正常分泌，增进红血球的形成，有助于保持血管壁的弹性与保护皮肤。

　　2、番茄多汁，可以利尿，对肾炎病人同样有好处。

学习啦在线学习网 　　3、番茄红素能去除自由基，保护细胞，并且能够降低心脏病的发病率。

学习啦在线学习网 　　4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。

　　5、番茄有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。

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