仔南瓜炒田螺的做法图解好吃

　　南瓜可提高免疫力，含有丰富的维生素B6。好吃的仔南瓜炒田螺应该要怎么做呢?现在，学习啦小编来告诉你仔南瓜炒田螺的做法。

　　仔南瓜炒田螺的主料辅料

　　仔南瓜炒田螺的做法图解

　　1.姜蒜分别切米。

　　2.红椒顶刀切圈。

　　3.田螺肉清洗干净沥干待用。

学习啦在线学习网 　　4.仔南瓜洗干净去除头尾，切成菱形小丁待用。

　　5.锅中烧油，倒入田螺肉大火爆炒至熟，烹料酒、加入姜蒜米、盐、酱油、蚝油炒匀出锅待用。

　　6.洗锅重新热油，放入仔南瓜丁加盐中火炒至八成熟时加入红椒。

　　7.加入炒熟的田螺肉、鸡精炒匀。

　　8.倒入骨头汤大火收汁即可。

　　南瓜的营养价值

　　1、解毒

　　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

学习啦在线学习网 　　2、保护胃粘膜、帮助消化

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

　　3、防治糖尿病、降低血糖

学习啦在线学习网 　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

学习啦在线学习网 　　4、消除致癌物质

　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

　　5、促进生长发育

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　南瓜的适用人群

　　一般人群均可食用

学习啦在线学习网 　　1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

　　2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

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