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牛腩的3种做法及功效

时间: 杨洁920 分享

牛腩的3种做法及功效

学习啦在线学习网   牛腩是十分美味、常见的食材,牛腩营养丰富,但是大家知道牛腩怎么做好吃吗?今天,学习啦小编为大家整理了牛腩好吃又简单的做法,希望能够帮到大家!

  酸菜炖牛腩

  食材:酸菜、牛腩、干红辣椒、生姜、蒜瓣;

  做法

  1、牛腩清水浸泡一会,滤去血水,洗净,切成小块;冷水下锅,放料酒、香叶、八角、桂皮等香料,水烧开后,再煮一两分钟,捞出牛腩,在流动的温水中冲去浮沫,沥干水份;

学习啦在线学习网   2、处理好的牛腩放入电压力锅,加适量清水,放入蒜瓣、姜片,压四十分钟左右;捞出牛腩,沥干水份备用;

  3、酸菜洗净,切碎,在清水中浸泡一会;炒之前捞出酸菜,攥干水份;

  4、备好调料:生姜拍碎切小块,蒜瓣拍碎;干红辣椒五六个;香叶、干花椒粒、八角等;

  5、坐锅热油,下入干红辣椒、香叶、干花椒粒、八角等香料煸香;下入蒜瓣、姜片,爆香;下入牛腩,略翻炒,途中加适量盐提前入味;下入攥干水份的酸菜碎,倒入炖牛腩的汤汁(热汤为宜),汤汁与食材齐平,放生抽、老抽、少量盐,小火煨至汤汁收了一半多,即可关火(收汤汁的过程仅需十分钟左右)。

  小贴士

学习啦在线学习网   1、如果用电饭煲或有中途加菜功能的电压力锅,可以在炖好牛腩后,直接放入酸菜,再炖煮十五分钟左右即可;

学习啦在线学习网   2、酸菜不要炖得太久了,糜烂的不好吃;当然按各家的口味来;

  3、最后汤汁收多少,按各家喜好。

  西红柿牛腩土豆

  材料

学习啦在线学习网   牛腩,西红柿,土豆,料酒,葱段,姜片,花椒粉,盐

  做法

  1.牛腩大块飞水,然后切成小块放锅里,加上料酒、葱段、姜片、胡椒粉

  2.西红柿洗净后切成块放进去

  3.填汤没过原料,扣上锅盖,中小火炖半个小时

  4.放入切成块的土豆

  5.再炖至土豆熟烂,加盐调味即可

  贵妃牛腩

  材料

  牛肋条600公克,红萝卜1条,姜片3片,葱2支,太白粉水适量,辣豆瓣1大匙,甜面酱1茶匙,蕃茄酱1大匙,酒1大匙,酱油1茶匙,糖1茶匙

  做法

学习啦在线学习网   1.牛腩鲜放入沸水中汆烫去除血水,再另取一锅水,放入汆烫过的牛腩煮约45分钟取出放凉切块,剩余牛高汤留下备用。

  2.葱洗净切小段;红萝卜削皮切块,备用。

  3.起锅,放入2大匙油,油热后爆香姜片、作法2的葱段,加入所有调味料炒香,再加入作法1牛腩块以小火拌炒2分钟。

学习啦在线学习网   4.加入作法1的牛高汤至淹过材料1公分,盖锅盖焖煮约30分钟。

  5.再放入作法2的红萝卜块与作法3的牛腩块,再烧约15分钟收汁后,以太白粉水勾芡即可。

  牛腩的功效

  1、味甘,性平;归脾、胃经;

学习啦在线学习网   2、牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效;

  3、老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;

  4、牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。

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