学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 菜谱 > 菜谱炒牛肉做法

菜谱炒牛肉做法

时间: 杨洁920 分享

菜谱炒牛肉做法

  牛肉的做法多种多样,炒牛肉虽然不是特别起眼,但是炒牛肉也同样的好吃,今天,学习啦小编就为大家介绍一下炒牛肉的好吃做法,希望大家喜欢!

  小炒牛肉的做法材料

  里脊牛肉250克、二青椒8根、小米椒3根、3个独蒜、郫县豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、五香粉、盐、味精

  做法

  1、牛肉洗净、切薄片、加五香粉、料酒、嫩肉粉、拌均。蒜切颗粒,青椒和小米椒切1厘米段。

学习啦在线学习网   2、油锅烧热,放牛肉炒散,没有血水时,把牛肉铲起来放在盘子里,剩余的油烧热,放豆瓣蒜粒、花椒、少许老抽炒香后,又把牛肉倒下去和炒,炒个几十秒就可以了,放盐和味精即可。

  芹菜炒牛肉的做法

  材料

  主料:黄牛肉、芹菜

学习啦在线学习网   配料:青红、尖椒、蒜、姜

学习啦在线学习网   调料:生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油

  做法

学习啦在线学习网   1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应顺纹切条,横纹切片,将长纤维切断;不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。

  2、先放生抽与苏打粉合匀,再放料酒与生粉。

  3、如果有时间,可在拌肉时加些油,腌1-2小时,这样,油将渗入肉中,当入油锅炒时,肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏,这样肉就鲜嫩了;如果没有时间最少需要腌制15分钟。我腌了2小时左右。

  4、芹菜不易入味,所以事先用盐腌制,这样可以减少炒制的时间.芹菜叶中含的维生素比芹菜梗高,所以除了部分老叶,应该尽量保留芹菜叶食用。

学习啦在线学习网   5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。

学习啦在线学习网   6、当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。

学习啦在线学习网   7、锅里留一部分油,炒香配料。

学习啦在线学习网   8、放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)

  9、放入芹菜。

学习啦在线学习网   10、中火热油,下牛肉片(主料)划散,至变色立即出锅。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。

  小诀窍

学习啦在线学习网   1、牛肉选购是第一关键,挑选牛肉大有文章。老牛肉肉色深红、肉质较粗;嫩牛肉肉色浅红,肉质坚而细,富有弹性。

学习啦在线学习网   2、因事先已放食用盐所以在烹饪过程是不需再放食用盐。

  牛肉的功效作用

  1、补铁补血

学习啦在线学习网   铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  2、抗衰老

学习啦在线学习网   牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

  3、促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

菜谱炒牛肉做法相关文章:

1.家常菜谱牛肉的3种做法

2.菜谱简单的牛肉做法

3.菜谱牛肉做法3种

4.牛肉的2种做法

5.牛肉的家常做法

2117761