菜谱炒牛肉做法
菜谱炒牛肉做法
牛肉的做法多种多样，炒牛肉虽然不是特别起眼，但是炒牛肉也同样的好吃，今天，学习啦小编就为大家介绍一下炒牛肉的好吃做法，希望大家喜欢!
小炒牛肉的做法材料
里脊牛肉250克、二青椒8根、小米椒3根、3个独蒜、郫县豆瓣、老抽、花椒、料酒、嫩肉粉、五香粉、盐、味精
做法
1、牛肉洗净、切薄片、加五香粉、料酒、嫩肉粉、拌均。蒜切颗粒，青椒和小米椒切1厘米段。
学习啦在线学习网 2、油锅烧热，放牛肉炒散，没有血水时，把牛肉铲起来放在盘子里，剩余的油烧热，放豆瓣蒜粒、花椒、少许老抽炒香后，又把牛肉倒下去和炒，炒个几十秒就可以了，放盐和味精即可。
芹菜炒牛肉的做法
材料
主料：黄牛肉、芹菜
学习啦在线学习网 配料：青红、尖椒、蒜、姜
学习啦在线学习网 调料：生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油
做法
学习啦在线学习网 1、把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉.这一步是炒出的牛肉更滑嫩.(也可拿刀背敲几下).牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应顺纹切条，横纹切片，将长纤维切断;不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。
2、先放生抽与苏打粉合匀，再放料酒与生粉。
3、如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中，当入油锅炒时，肉中的油会因膨胀将肉的粗纤维破坏，这样肉就鲜嫩了;如果没有时间最少需要腌制15分钟。我腌了2小时左右。
4、芹菜不易入味，所以事先用盐腌制，这样可以减少炒制的时间.芹菜叶中含的维生素比芹菜梗高，所以除了部分老叶，应该尽量保留芹菜叶食用。
学习啦在线学习网 5、锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。
学习啦在线学习网 6、当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。
学习啦在线学习网 7、锅里留一部分油，炒香配料。
学习啦在线学习网 8、放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)
9、放入芹菜。
学习啦在线学习网 10、中火热油，下牛肉片(主料)划散，至变色立即出锅。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。
小诀窍
学习啦在线学习网 1、牛肉选购是第一关键，挑选牛肉大有文章。老牛肉肉色深红、肉质较粗;嫩牛肉肉色浅红，肉质坚而细，富有弹性。
学习啦在线学习网 2、因事先已放食用盐所以在烹饪过程是不需再放食用盐。
牛肉的功效作用
1、补铁补血
学习啦在线学习网 铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
2、抗衰老
学习啦在线学习网 牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
3、促进康复
能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
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