护眼台灯的挑选技巧

学习啦在线学习网 　　过度的用眼会让我们的眼睛感到疲劳，还容易产生一些眼部疾病，同时保护视力也是我们关心的一个重点，因此一盏好的护眼台灯就显得很重要了。那护眼台灯哪种光源好呢?护眼台灯怎么挑选呢?今天学习啦小编就来和大家讲解一下护眼台灯怎么挑选的知识，一起来了解下吧!

　　护眼台灯的挑选技巧

学习啦在线学习网 　　我们可以先从它的外观来看看，通常来说质量好的外表光泽，无毛刺，摸起来平滑舒适，如果表面粗就是比较劣质的，并且它比较理想的光源是接近自然光以及无频闪,光照均匀等,同时我们最好还要检查下台灯的合格证、质量检测号以及其它的3c认证等证书。

　　还有一个名叫做“色温值”的名词，这也是我们需要关注的地方，它的色温值直接决定了光线是柔和还是强烈，当然,太低或者太高都不行。通常来说色温值在4500K-5200K之间的会比较适合学生以及以上年龄人群的使用,而4000K到4500K之间色温值的台灯比较适合儿童的使用,因为它的光线比较偏红,更加的柔和。

　　其次我们可以从它的发光颜色上来挑选，也许有好多消费者认为白色的灯光会比较好，其实并不是这样，而是偏黄色以及比较柔和的灯光更适合眼睛。

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　　护眼台灯难以保护眼睛

　　“护眼灯”难以护眼，这是许多业内专家的看法。有些护眼台灯宣传可以预防近视，如果真有这方面的临床功效，应该是属于医疗器械的范畴。对于医疗器械的认识，应该基于科学的、系统的临床试验，并且报请主管部门批准才可以。到目前为止，市场上的护眼台灯还没有经过这方面的实验，也没有大样本、多中心研究数据公布[6]，在这种情况下进行“预防近视”的宣传是不负责任的。确切地来说，这类护眼台灯”只是部分减少了影响视力的负面因素，如频闪，但国家并没有关于“无频闪”以及“护眼”的检测标准[7]。

学习啦在线学习网 　　另一方面，再好的台灯，如果使用不当也会有损于眼睛。其实，台灯的使用非常讲究，原因在于台灯的光源比较集中、有很强的方向性。学习时，灯如果离得近，光线太强容易伤着眼睛;灯如果离得远，光线变暗，还容易被手、头或上身挡住[8]。因此在学习、阅读时经常会发生光线过亮或过暗的情况，一般人不易把握光线到底是否合适，也难以时刻注意自己的身体姿态。因此，不能轻易就说“护眼台灯”一定“护眼”，更不能宣称“护眼台灯”可以“预防近视”了。比较现实一点的是，如果自己无法判断家中光线亮度是否合适，可用护眼光度笔做些测量。

　　相关危害

　　蓝光

　　LED灯发射的白光主要是靠450～455nm波长的蓝光激发荧光粉，其中波长越低击发能力越强。通常LED光源的波长控制在500nm之内，一般是450～455nm或455～460nm，都属于透射比较强的波段。如果波长变大，那么激发荧光粉的能力就下降，发光效率就会降低。有些厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，眼睛会受到蓝光伤害。

学习啦在线学习网 　　另外，LED灯开的时间越长，光源中的荧光粉衰减就越大，就会导致蓝光光照越来越强烈，从而对人眼造成伤害。所以眼睛长期看LED光源，容易产生眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率上升。所以，不要长时间注视过亮的LED光源。

　　电磁干扰信号

　　市面上的很多“护眼灯”，其实就是电子镇流荧光灯，说白一点就是节能灯。其最主要的特点是人眼觉察不到频闪，也即，相对日光灯而言，这种灯的光线看上去没有明显亮暗变化。事实上，这类灯利用电子整流器将电流频率升高到30k-50kHz，这时光闪烁的速度非常快，人眼的反应跟不上这种变化。所以，不是无频闪而是小幅度、高频闪，人眼感觉不出而已。但是，高频电子整流器会产生高频电磁干扰信号。

　　结论：无论是LED灯，还是节能灯，各有优点和缺点。对于一般家庭来说，尽量采用混合光源，以避免单一光源的缺点。另外，“护眼灯”是否护眼，主要还是取决于灯的使用方法，而不全是灯本身。平时灯头不要过高以避免眩光或桌面光线太暗;灯头也不宜过低，否则桌面光线太强也不利于眼睛。如果自己无法确定光线亮度是否合适(按国标，阅读/写字时的光线亮度要大于300Lux)，可以用护眼光度笔做些检测。