7天减肥食谱

　　每当看到别人有苗条的身材我们都会特别羡慕，殊不知别人的苗条身材背后也是付出了努力的，想要苗条，通过7天减肥食谱可以找到答案。

　　7天减肥食谱

　　从食谱上面来改善进而达到减肥效果的话，是很不错的，很多明星那么瘦，她们的7天减肥食谱究竟是怎样的呢?

　　1.周一：早上吃一片全麦吐司和一个水煮蛋，而喝的方面可以选择茶或者是纯咖啡。中午的时候吃的米饭要是糙米来煮的，并且只要吃半碗就好了，搭配的菜有炒青菜、红烧牛腩和丝瓜汤，然后再吃一个梨。晚上吃的米饭和中午一样，也是半碗，然后配上炒四季豆、清蒸鱼半条和白萝卜汤，饭后再吃一个西红柿。

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　　7天减肥食谱 从饮食开始

　　4.周四：早上吃一碗白粥和水煮青菜，然后再搭上一个荷包蛋。

　　5.周五：早上吃全麦吐司和水煮蛋各两份。

学习啦在线学习网 　　6.周六：早上吃一个玉米和两个小餐包。

　　7.周日：早上吃一个蒸蛋和两片全麦吐司。