健康生活的小常识(2)

健康生活的小常识

　　二、如何观手知健康

　　1、手感热

　　主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

　　2、手感凉

学习啦在线学习网 　　主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

　　3、手感湿

　　主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。

　　4、手感干

学习啦在线学习网 　　主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

　　5、手感温暖、润泽

　　主五脏调和，身体健康。

　　6、手感粘

　　主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

　　三、巧手三六操

　　常练十巧手，轻松又健康

　　1、第一巧

　　虎口平击36次。

学习啦在线学习网 　　说明：打击大肠经/合谷穴。

学习啦在线学习网 　　主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

　　2、第二巧

　　手掌侧击36次。

　　说明：打击小肠经/后溪穴。

学习啦在线学习网 　　主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

　　3、第三巧

学习啦在线学习网 　　手腕互击36次。

　　说明：打击心经及心包络经/大陵穴。

学习啦在线学习网 　　主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

　　4、第四巧

　　虎口交叉互击36次。

学习啦在线学习网 　　说明：穴位是八邪穴。

学习啦在线学习网 　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　5、第五巧

　　十指交叉互击36次。

　　说明：穴位是八邪穴。

学习啦在线学习网 　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

　　6、第六巧

学习啦在线学习网 　　左拳击右掌心36次。

学习啦在线学习网 　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。

学习啦在线学习网 　　主治：消除疲劳及提神的作用。

　　7、第七巧

　　右拳击左掌心36次。

学习啦在线学习网 　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。

　　主治：消除疲劳及提神的作用。

　　8、第八巧

　　手背互相拍击36次。

　　说明：打击到的是三集经/阳池穴。

学习啦在线学习网 　　主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

　　9、第九巧

　　搓揉双耳36次。

学习啦在线学习网 　　说明：耳垂的穴位很多。

　　主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

　　10、第十巧

　　手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。

　　说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。

　　主治：预防近视、老花及视力模糊。