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海参煲汤的具体做法步骤

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  海参适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士,易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。海参煲汤应该要怎么做呢?那么,现在学习啦小编就来分享海参煲汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  海参煲汤的食材准备

  • 主料
  • 海参

    3条
  • 瘦猪肉

    300g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 淮山

    适量
  • 杞子

    适量
  • 冬菇

    适量

  海参煲汤的具体做法步骤

学习啦在线学习网   1.准备食材:海参、瘦猪肉、淮山、杞子、冬菇、姜。

  2.海参已经发泡好,只需清洗切块即可、瘦猪肉切块、姜切片、冬菇发泡好、杞子与淮山清洗沥干水分即可。

学习啦在线学习网   3.瘦猪肉放入凉水大火煮沸片刻。

  4.过冷河长备用。

  5.将姜与瘦猪肉放入压力锅内。

  6.再放入海参、冬菇。

  7.最后放入淮山。

  8.加入适量清水,盖上锅盖大火煮沸转小火煮约二十分钟熄火。

学习啦在线学习网   9.打开锅盖,食材已经煮得差不多。

  10.不用盖锅盖,大火烧开约十分钟,加入杞子。

学习啦在线学习网   11.只需要煮片刻,调入适量盐即可熄火。

  海参煲汤的营养价值

学习啦在线学习网   1、健脑、益智、长寿

学习啦在线学习网   海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鲜剂。

学习啦在线学习网   2、生血养血和促进钙质吸收

  海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能,有效改善贫血症状;含有天然活性钙,其补钙效果是其他食品无法比拟。

  3、预防心血管疾病

  海参岩藻多糖-降血脂,抑制血液凝结,医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有良好效果。

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