西红柿打卤面是如何做的
西红柿打卤面是如何做的
近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生。你想知道好吃的西红柿打卤面是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐西红柿打卤面的好吃做法。
西红柿打卤面的食材准备
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西红柿打卤面的具体做法步骤
学习啦在线学习网 1.准备好所有的食材。
学习啦在线学习网 2.西红柿去皮切丁，木耳黄花菜浸泡后洗净洗净切碎，鸡蛋打散备用。
学习啦在线学习网 3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.倒入木耳黄花菜翻炒。
5.然后加入西红柿继续翻炒。
6.加入适量的清水。
7.大火煮开加少许糖和盐。
8.加入酱油。
9.再加入胡椒粉。
学习啦在线学习网 10.煮上5-8分钟后加入青豆。
学习啦在线学习网 11.继续煮至2分钟后淋入水淀粉勾芡。
学习啦在线学习网 12.加少许鸡精。
13.淋入蛋液搅拌。
14.最后再淋入香油。
15.搅拌均匀关火成为打卤汁备用。
学习啦在线学习网 16.锅中水烧开放入面条煮熟。
17.然后把面条过凉水。
学习啦在线学习网 18.面条盛入碗中浇入打卤汁即可食用。
不同颜色西红柿的功效
学习啦在线学习网 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。
橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。
粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。
学习啦在线学习网 浅黄色的西红柿则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。
如果要满足维生素C的需求，则各种西红柿都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;
学习啦在线学习网 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。