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怎么做好吃的香蕉奶昔

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怎么做好吃的香蕉奶昔

学习啦在线学习网   香蕉有助于消化,而且价格也比较的低廉,一年四季都有的,常吃有助于美容养颜缓解便秘。你想自己动手做好吃的香蕉奶昔吗?下面是学习啦小编给大家整理香蕉奶昔的图解做法。

  香蕉奶昔的食材准备

  • 主料
  • 香蕉

    4根
  • 纯牛奶

    2盒
  • 辅料
  • 白糖

    适量

  香蕉奶昔的具体做法步骤

  1.1 准备好香蕉和牛奶。

学习啦在线学习网   2.2 将香蕉去皮后切成小块。

学习啦在线学习网   3.3 放入豆浆机内。

学习啦在线学习网   4.4 加入纯牛奶。

  5.5 接通电源,点果汁程序,等程序自动结束即可。

  6.6 加点白糖搅拌均匀即可。

  香蕉的不适人群

学习啦在线学习网   一、体质偏虚寒者

学习啦在线学习网   香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

  二、空腹的人

  香蕉是可以促进胃肠道蠕动的,如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作,长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗塞。

学习啦在线学习网   三、关节炎患和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

  四、肾炎患者

  肾炎患者也是不可以吃香蕉的,因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病患者最好不要吃香蕉。


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