自制南瓜糕的方法

学习啦在线学习网 　　南瓜可以促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。你了解南瓜糕要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐自制南瓜糕的做法。

　　南瓜糕的材料准备

　　南瓜糕的制作过程

学习啦在线学习网 　　1.南瓜削皮后擦成细丝。

学习啦在线学习网 　　2.微波炉高火3分钟蒸熟，然后用擀面杖捣成糊状，酵母用极少的水化开后倒入不烫手的南瓜糊中搅匀。

学习啦在线学习网 　　3.将南瓜糊倒入面盆中，揉成光滑的面团。

　　4.盖上保鲜袋发酵。

　　5.发至2倍左右即可。

学习啦在线学习网 　　6.8寸模里刷点油防沾。

学习啦在线学习网 　　7.将揉搓排气后的面团压成圆扁形放入模具中，再次醒发。

　　8.二醒完成后，大火烧开上汽后转中火，蒸30分钟。

学习啦在线学习网 　　9.等冷却后脱模即可。

　　南瓜的禁忌搭配

　　1、南瓜和醋

学习啦在线学习网 　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　2、南瓜和菠菜

学习啦在线学习网 　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

　　3、南瓜和红薯

学习啦在线学习网 　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜和羊肉

学习啦在线学习网 　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　5、南瓜和带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　6、南瓜和红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会和重消化不良等症状。

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