玉米排骨汤的正宗做法
玉米排骨汤的正宗做法
长期食用玉米，有着增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。好吃的玉米排骨汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍玉米排骨汤的正宗做法。
玉米排骨汤的主料辅料
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玉米排骨汤的做法图解
学习啦在线学习网 1.排骨洗净，冷水下锅飞水
2.煮开之后关火，去掉表面浮沫
3.排骨捞出
4.放入高压锅
5.香菇胡萝卜洗净
学习啦在线学习网 6.胡萝卜切菱形块
7.香菇沥干水分，较大的香菇可以用手撕成两半
8.冰箱里冷冻的玉米
9.剥去外皮，洗净
10.玉米切段
学习啦在线学习网 11.生姜大蒜切片
12.葱切碎
13.高压锅内放入香菇
学习啦在线学习网 14.放入胡萝卜
15.放入玉米段
16.放入生姜大蒜
学习啦在线学习网 17.高压锅内放入水，没过食材表面
学习啦在线学习网 18.加入一点白醋
学习啦在线学习网 19.电高压锅盖盖，接通电源，选择靓汤键
学习啦在线学习网 20.煮好后开锅
21.加入适量盐
22.加入适量鸡精
23.撒上葱花
24.装盘
玉米的食疗作用
学习啦在线学习网 1、促进胃肠蠕动
玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。
2、美容护肤
与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。
学习啦在线学习网 3、玉米强化骨骼
玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。
除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。