玉米淮山排骨汤的做法
时间:
映芳735由 分享
玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。平时生活中你会做玉米排骨汤吗?现在,学习啦小编来告诉你玉米淮山排骨汤的做法。
玉米淮山排骨汤的主料辅料
玉米淮山排骨汤的做法图解
1.准备好食材
2.排骨剁好,用开水煮一遍去腥味
3.玉米红萝卜切好备用
4.兑好适量的水
5.姜拍碎
6.玉米、红萝卜姜一起倒入煲里
学习啦在线学习网 7.淮山切好备用
8.30分钟后放入淮山
学习啦在线学习网 9.一个钟后放盐
学习啦在线学习网 10.再煲4-5分钟后关火
玉米的功效作用
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
学习啦在线学习网 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
学习啦在线学习网 3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
5.明目
学习啦在线学习网 经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
玉米淮山排骨汤的做法
玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。平时生活中你会做玉米排骨汤吗?现在,学习啦小编来告诉你玉米淮山排骨汤的做法。 玉米淮山排骨汤的主料辅料 主料 排骨 500g 淮山 350g 辅料 油 适量 盐 适量 红萝卜 300g 姜 适量 玉米
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式