煮泡面怎么做好吃又健康的方法

　　很多人都无法抵抗泡面的诱惑，那么泡面怎么做好吃呢?下面学习啦小编整理了煮泡面的做法，一起来了解吧。

　　煮泡面的食材

　　煮泡面的做法步骤

　　1.准备好食材。

　　2.香菇洗净切花刀。

　　3.锅里倒入油，放入蒜粒爆香。

学习啦在线学习网 　　4.放入西兰花翻炒。

　　5.加入开水。

　　6.放入香菇。

学习啦在线学习网 　　7.放入方便面饼。

　　8.加入盐。

　　9.倒入生抽。

学习啦在线学习网 　　10.倒入蚝油。

　　11.关火加入鸡精。

学习啦在线学习网 　　12.锅里倒入少量油，打入鸡蛋，加上少量盐。

　　13.将昨天做的鸡块加热一下。

　　14.将各种食材摆好。

　　小贴士

学习啦在线学习网 　　配菜可自由选择，喜欢吃什么便放什么菜。向你推荐： 方便面饼的做法 香菇的做法 西兰花的做法 胡萝卜的做法

　　方便面营养价值

　　方便面由于方便快捷而受到很多人的喜爱。但是最近人们却发现，方便面几乎不含有什么营养。实际上，随着制作工艺制作的改进，方便面里面所含有的营养成分也增加了不少。在方便面的面块以及调料包中，包含了人体所需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，实际上方便面的营养还是比较全面的。

　　方便面的面饼，主要是小麦面粉经过油炸而成的，里面含有淀粉以及油脂，在煎炸的时候，温度相对油炸来说比较低，时间比较短，所以我们看到的方便面面饼颜色比较白，其营养损失也较油炸食物少一些。

　　而方便面的调味包则是各种调味料以及脱水蔬菜的结合。脱水蔬菜基本上保持了其原有的营养价值，但是添加的量比较少，所以方便面在维生素含量方面略显不足。只要在吃方便面的时候，搭配上一些蔬菜、水果，就可以加以弥补。

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