5种莲子汤的好吃做法
学习啦在线学习网 莲子皮薄如纸，剥除很费时间，若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。下面是学习啦小编给你搜集的5种莲子汤的好吃做法。
莲子汤的好吃做法一
材料
主料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
学习啦在线学习网 1、银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
2、莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
学习啦在线学习网 3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
学习啦在线学习网 5、莲子易熟稍后放入。
学习啦在线学习网 6、开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
功效：
滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。
学习啦在线学习网 健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
莲子汤的好吃做法二
材料
学习啦在线学习网 干燥莲子200公克，冰糖75公克，水1000㏄
做法
学习啦在线学习网 1.将全部的莲子放入水中洗净后，再泡入冷水中约1小时至微软。
学习啦在线学习网 2.取一锅，放入沥干泡过的莲子，再加水1000㏄。
3.将冰糖放入作法2中，再放至电锅内，外锅加4杯水，煮约2小时即可。
莲子汤的好吃做法三
材料
薏，仁50克，莲子100克，冰糖少许
做法
1，薏仁和莲子洗净
学习啦在线学习网 2，放入沙锅中，加入水和少许的冰糖
3，煮至薏仁和莲子软烂即可.
莲子汤的好吃做法四
材料
学习啦在线学习网 百合1两，莲子1两，山药20片，红枣20颗，白木耳4钱，冰糖1/3杯
做法
(1)将所有材料(冰糖除外)分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。
(2)将1000cc注入锅中，放入百合、莲子、山药、红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。
(3)加入冰糖拌溶即可。
莲子汤的好吃做法五
材料
学习啦在线学习网 干莲子50克，干百合20克，冰糖适量
做法
学习啦在线学习网 1.将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。
2.将百合加入清水和冰糖大火煮开，20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟即可食用。
小诀窍
营养小贴士： 百合具有润肺止咳，调理肠胃，清心安神的功效;而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配，能很好镇定神经，帮助舒缓心悸，失眠和精神紧张的状况。
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