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紫苏叶怎么吃

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  紫苏古名荏,又名白苏、赤苏、红苏、香苏、黑苏、白紫苏等,它除了可以用药,还可以吃。下面跟着学习啦小编一起来看看紫苏叶怎么吃。

  紫苏叶怎么吃

  凉拌紫苏叶

学习啦在线学习网   菜系及功效:哮喘食谱 感冒食谱 咳喘食谱 理气调理食谱 明目食谱

  口味:原本味 工艺:拌凉拌紫苏叶的制作材料:主料:紫苏叶300克

  调料:盐2克,味精2克,酱油5克,香油5克

  教您凉拌紫苏叶怎么做,如何做凉拌紫苏叶

  1.先把紫苏叶择去杂物,用清水洗净,放入沸水锅内焯透,捞出,再用清水洗一洗,挤干水分,备用。

  2.将紫苏叶用刀切成段,直接放入盘内,加入精盐、味精、酱油、麻油拌匀,即可食用。

  紫苏茶的做法

学习啦在线学习网   菜系及功效:胃调养食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 更年期食谱

学习啦在线学习网   口味:甜味 工艺:其他

  紫苏茶的制作材料:

  主料:紫苏叶3克,赤砂糖15克,姜10克

  教您紫苏茶怎么做,如何做紫苏茶才好吃

学习啦在线学习网   1. 将紫苏叶、生姜洗净,切细丝,然后放入瓷杯中;

  2. 加红糖,用沸水冲泡,盖紧杯盖,温浸10分钟即可。

  紫苏茶的制作要诀:

  多吃紫菜还能改善更年期综合征、延缓衰老、预防贫血等。

  小帖士-健康提示

  1. 宣肺止咳,行气和中,能缓解胃癌引起的各种不适;

学习啦在线学习网   2. 紫苏叶能发散风寒、宣肺止咳;

学习啦在线学习网   3. 生姜味辛性温,有散风、祛寒等功效;

  4. 红糖所含的葡萄量是白糖的22倍,含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍,另外,红糖还含有人体不可少的胡萝卜素、核黄素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。

  小帖士-食物相克

  紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。

  赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒

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