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冬瓜汤的做法图解

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学习啦在线学习网   冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质,对护肤美白有不可忽视的作用。美味的冬瓜汤应该要怎么做呢?今天,学习啦小编为大家推荐冬瓜汤的做法图解。

  制作冬瓜汤需要准备的材料

  • 主料
  • 冬瓜

    300g
  • 辅料
  • 6g
  • 味精

    2g
  • 5g
  • 3

  冬瓜汤烹饪过程中的步骤图

  1.冬瓜去皮切小块

学习啦在线学习网   2.锅内入油,倒入冬瓜炒至变色,加盐,

学习啦在线学习网   3.放入一小块生姜

  4.再倒入适量的水,煮至冬瓜透明,出锅前放葱花,味精

  冬瓜汤的营养功效

  1、利尿消肿

学习啦在线学习网   冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。

  2、减肥瘦身

  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。

  3、护肾冬瓜

学习啦在线学习网   调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。

  4、清热化痰

  冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。

  5、防癌抗癌

学习啦在线学习网   冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。

  6、润肤美容

  冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

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