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怎么用烤箱做南瓜面包

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  南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用。你想自己动手做好吃南瓜毛毛虫面包的吗?下面是学习啦小编给大家整理南瓜面包的烤箱做法。

  南瓜毛毛虫面包的材料准备

  • 主料
  • 南瓜泥

    100g
  • 高筋面粉

    500g
  • 黄油

    30g
  • 白砂糖

    50g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 酵母

    适量

  南瓜毛毛虫面包的制作过程

学习啦在线学习网   1.中种面团的所有材料 合成光滑的面团

  2.静呆发酵

  3.发至两倍大

学习啦在线学习网   4.排出气醒15分钟切成一块一块的

学习啦在线学习网   5.将面团干成长条加入肉松

  6.在一边划上几刀成为小条

  7.从肉松面卷起成为长条 全部做好放入烤盘

  8.继续发酵

  9.发酵好后刷一层蛋液

学习啦在线学习网   10.上烤箱180度18分钟

学习啦在线学习网   11.烤好可以吃了

  南瓜的禁忌搭配

  1、南瓜和醋

学习啦在线学习网   醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

  2、南瓜和菠菜

  南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

  3、南瓜和红薯

  皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

  4、南瓜和羊肉

  这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

  5、南瓜和带鱼

学习啦在线学习网   带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

  6、南瓜和红枣

学习啦在线学习网   红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会和重消化不良等症状。

 

怎么用烤箱做南瓜面包

南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用。你想自己动手做好吃南瓜毛毛虫面包的吗?下面是学习啦小编给大家整理南瓜面包的烤箱做法。 南瓜毛毛虫面包的材料准备 主料 南瓜泥 100g 高筋面粉 500g 黄油 30
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